Jamajski Gulasz Z Kurczaka

Jamajski gulasz z kurczaka to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 14g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz butelkowany czosnek, wino, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Jamajski Gulasz Z Kurczaka, Jamajski Gulasz Z Kurczaka, oraz Crock Pot Jamaican Spiced Chicken Gulasz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sól

Podczas gdy ryż gotuje, rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 3 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Połącz kurczaka i kolejne 5 składników (kurczak przez czarny pieprz) w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj mieszaninę kurczaka na patelnię; smażyć 4 protokół. Wymieszać z winem, kaparami, fasolą i pomidorami. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 10 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor