Jamajska zupa z szynki i fasoli

Name: Jamajska zupa z szynki i fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 128 Orzechy dowolne (posiekane) can Old El chopped green chiles, undrained; 454 Orzechy dowolne (posiekane) chudej gotowanej szynki, pokrojonej na kawałki 1/2 cala; 1 1 funt cukinii, Jamaican jerk seasoning (dry); 6 plastry limonki, w razie potrzeby; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 truskawka bez łuski; 64 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożona posiekana cebula; 907 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) stary el refried fasola; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Old El Thick n Chunky salsa (Dowolna odmiana); 6 (zima) chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 312 Orzechy dowolne (posiekane) can white shoepeg corn, undrained; 312 Orzechy dowolne (posiekane) może kukurydza z całych ziaren z czerwoną i zieloną papryką, nieoczyszczona

Need a danie główne bezglutenowe? Jamajska szynka i zupa fasolowa może być świetny przepis, aby spróbować. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 376 kalorii. Ten przepis służy 6. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i podnieś rosół z kurczaka, oliwki, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 51%. Podobne przepisy to Jamajska zupa z szynki i fasoli, Jamajska zupa z szynki i fasoli, oraz Jamajska Zupa Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

W rondlu 3-quart rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę; gotować od 3 do 4 minut, często mieszając, aż do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mieszać w refried fasoli, zarówno puszki kukurydzy, chiles, salsa, bulion i szarpać przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

Fasola Refried

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej; gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Wymieszać z szynką, oliwkami i sokiem z limonki. Gotować od 3 do 4 minut, od czasu do czasu mieszając, aż do całkowitego ogrzania. Zupa z kadzi do poszczególnych misek. Do każdej porcji dodać 1 łyżkę kwaśnej śmietany i plasterek limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski