Jajecznica Tofu

Jajecznica Tofu
Jajecznica tofu może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 116 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka pomidorów w puszkach, Jedwabnego tofu, mielonej kurkumy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 38 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest dobre. Spróbuj scrambled silken tofu, jak zrobić tajski scrambled silken Tofu, tofu bhurji, jak zrobić tofu bhurji lub jajecznicę tofu, oraz Jajecznica z Tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu, i podsmażyć zieloną cebulę do miękkości. Wymieszaj pomidory z sokiem i tłuczonym tofu. Doprawić solą, pieprzem i kurkumą. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu aż do ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory W SokuPomidory W Soku
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
KurkumaKurkuma
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Posypać serem Cheddar do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Magazyn