Izraelska Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Izraelska Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 377 kalorii, 20g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 10 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, oliwę z oliwek, skórkę z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Izraelska Sałatka Z Kuskusem, Śródziemnomorska Izraelska Sałatka Z Kuskusem, oraz Szybka Izraelska Sałatka Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Doprowadzić 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu średniej wielkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać kuskus i zmniejszyć ogień do bardzo niskiej. Przykryć garnek i gotować na wolnym ogniu przez 12 do 15 minut, aż kuskus będzie po prostu miękki. (Wyciągam garnek w połowie upału.)

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić w durszlaku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

W międzyczasie połączyć tuńczyka, Skórka z cytryny, sok z cytryny, oliwa z oliwek, kapary, oliwki, czerwona papryka, czosnek, 1 łyżka soli i 1 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Srebrne Nonpareile

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Czosnek Goya®

Ciasto Kukurydziane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Do mieszaniny wlać gorący kuskus i dobrze wymieszać. Przykryć i odstawić na 10 do 15 minut, od czasu do czasu mieszając. Tuż przed podaniem, wymieszać szalotki, bazylia, sok z 1/2 cytryny, i 1 więcej łyżeczka soli. Smak przypraw i podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji