Imbir Pomarańcza Tilapia

Name: Imbir Pomarańcza Tilapia
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mąka, doprawiona; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mąka, doprawiona; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, starty imbir; 1 1 funt cukinii, starty imbir; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony zielona cebula, cienko pokrojona do dekoracji; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony zielona cebula, cienko pokrojona do dekoracji; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 1 funt cukinii, starta skórka pomarańczowa; 1 1 funt cukinii, starta skórka pomarańczowa; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 4 filety filety z tilapii; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Imbirowa Tilapia pomarańczowa może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 149 kalorii, 13g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 25 i kosztuje $1.13 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka zielonej cebuli, oleju roślinnego, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 53 minuty. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Imbir Pomarańcza Tilapia, Grillowana Tilapia Pomarańczowo-Imbirowa, oraz Kelleigh ' S Orange Ginger Soy Tilapia.

Instrukcje

Aby przygotować marynatę, w małej misce, ubij razem sok pomarańczowy i obrany czosnek, imbir i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Potrójne, Przycięte

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Filety umieścić w płytkim naczyniu i przykryć marynatą na 20-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Tilapię wyjąć z marynaty i zarezerwować.Filety zagrzebać w przyprawionej mące, aby pokryć nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożonych

Potrójne, Przycięte

Tilapia

Rozgrzać 2 tbs oleju w dużej patelni saute na średnim ogniu i dodać tilapia i gotować, aż lekko złoty 3-4 minut na stronę, a następnie usunąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pozostałą marynatę do patelni doprowadzić do wrzenia i gotować przez 1 minutę, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż ma konsystencję glazury, 3-4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

SOS polać tilapią i udekorować zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Tilapia

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka, doprawiona 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka, doprawiona 11 funt cukinii,

czosnek mielony 11 funt cukinii,

starty imbir 11 funt cukinii,

starty imbir 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

zielona cebula, cienko pokrojona do dekoracji 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

zielona cebula, cienko pokrojona do dekoracji 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 11 funt cukinii,

starta skórka pomarańczowa 11 funt cukinii,

starta skórka pomarańczowa 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 4filety

filety z tilapii 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.