Hunts ® Kurczak z warzywami śródziemnomorskimi

Hunts ® Kurczak z warzywami śródziemnomorskimi wymaga ok. 30 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 222 kalorie, 32G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Mieszanka soli czosnkowej, cebula, cukinia i / lub squash, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak śródziemnomorski z pieczonymi warzywami, Warzywa Śródziemnomorskie, oraz Warzywa Śródziemnomorskie dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Kurczaka posypać z każdej strony solą czosnkową i pieprzem.
Miejsce na patelni; gotować 6 protokół do brązowego, obracając raz.
Wyjąć z patelni; zachować ciepło.
Umieścić cukinię i cebulę na patelni. Gotować 5 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z nieoczyszczonymi pomidorami.
Powrót kurczaka na patelnię. Przykryć; zmniejszyć ciepło do średnio-niskich i gotować 10 do 12 minut lub aż kurczak nie jest już różowy w centrach (165 stopni F).
Podawać mieszankę warzywną na kurczaku.