Hummus Z Karczocha

Name: Hummus Z Karczocha
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 16
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, osuszone; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słoik marynowane ćwierć karczochy serca, osuszone; 1 Dash 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 16 krewetki i żyłki Różne świeże warzywa lub pieczone chipsy pita; 1 Dash rozdrobnione płatki czerwonej papryki, opcjonalnie; 2 świeże gałązki rozmarynu, posiekane; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tahini

Przepis Hummus karczocha jest gotowy w około 15 minut i jest zdecydowanie świetny bez nabiału opcja dla miłośników middl eastern food. Za 62 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 16 porcji z 190 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Mieszanka płatków pieprzu dash, soku z cytryny, ząbków czosnku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi ci smak domu. To działa dobrze jako tani hor d ' oeuvre. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia not so great spoonacular score of 28%. Podobne przepisy obejmują Hummus Z Karczocha, Hummus Z Karczocha, oraz Hummus Z Karczocha.