Hummus Z Dyni
Jeśli masz o 45 minut do spędzenia w kuchni, dyniowy Hummus może być świetnym wegańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 10. Ta przystawka ma 39 kalorii, 1G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pitas, mielony pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste}, Słodki dyniowy Hummus z Pumpkin Pie prażone pestki dyni, oraz Pumpkin Pie Hummus dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieścić kliny pita na blasze do pieczenia; płaszcz sprayem do gotowania.
Piec w 425 przez 6 minut lub do tosty.
Umieść tahini i następne 7 składników (przez czosnek) w robocie kuchennym i przetrzyj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodać natkę pietruszki; pulsować aż do wymieszania. Łyżka Hummusu do miseczki; w razie potrzeby posypać pestkami dyni.