Hummus i Crudités
Need a bezglutenowa i wegańska przystawka? Hummus i Crudités może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 190 kalorii, 4G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka fasoli garbanzo, ząbek czosnku, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi ci to Epikurious. Jest to niedrogi przepis dla fanów kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, co jest dobre. Spróbuj Hummus I Crudités, Hummus Z Pietruszki Do Kalafiora, oraz Crudités z hummusem z białej fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
Fasola Puree, czosnek, 3 łyżki oliwkiolej i sok z cytryny w procesorze.
Dodać3 łyżki oleju, cukru i kminku. Pureeuntil bardzo gładka, około 1 1/2 protokół.Doprawić solą i pieprzem.
Przenieś do góry. Przykryć; schłodzić co najmniej 1 godzinę. DO AHEAD: może być wykonany 1 tydzień wcześniej. Przechowywać w lodówce.