Hummus Black Bean

Name: Hummus Black Bean
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 awokado, pestki, obrane i pokrojone w kostkę; 850 Orzechy dowolne (posiekane) puszki) czarna fasola, odsączona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża kolendra; 1 jalapeño chile, nasiona usunięte; 3 (zima) świeży sok z limonki (2 średnie); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 3 goździki cienkie plasterki pikli koperkowej typu delikatesowego; 1 Dash (duża tuba); 0 smalls słodka cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Chipsy Tortilla

Przepis gry - Dzień Black Bean Hummus jest gotowy w około 10 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 409 kalorii, 12g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na $1.0 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz chipsy tortilla, sok z limonki, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. z łyżką wynik 52%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Hummus Black Bean, Fasola Bodacious / Tydzień 2-Hummus Z Czarnej Fasoli, oraz Hummus Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić fasolę w robocie kuchennym lub blenderze o mocy przemysłowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj cebulę, czosnek, chile, sól, sok z limonki i olej; puree do gładkiej, dodając dodatkowy olej, w razie potrzeby, aż mieszanina będzie gładka konsystencja.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski