Hoisin Tofu i warzywa

Name: Hoisin Tofu i warzywa
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe plastry bok choy; 2 warzywo (np. szpinak) sos czosnkowy chili (np. smak tajski); 2 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy; 1 porcja startego parmezanu wytrawne sherry; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 porcja startego parmezanu 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 397 papryka habanero pakiet firma tofu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na sos, więc spróbuj Tofu i warzyw Hoisin. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 226 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.37 za porcję. Mieszanka tofu, sos czosnkowy chili, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 18 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Hoisin Tofu Z Warzywami, Hoisin Tofu I Migdały, oraz Hoisin-Sałatka sezamowa z pieczonym Tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Owinąć blok tofu w kilka warstw wytrzymałych ręczników papierowych. Naciśnij ciężkim przedmiotem przez około 30 minut, aby usunąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Usuń ręczniki papierowe, Pat tofu suche, i pokroić w 1-calowe kostki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Połączyć sos hoisin i dalej 3 składniki w małej misce; dodać tofu, podrzucając delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj bok choy, czosnek, i papryka; gotować 3 do 4 minut lub aż warzywa są chrupiące-przetargu. Zmniejszyć ciepło do niskiego; dodać mieszaninę tofu. Gotować 2 minuty, lub aż tofu jest dokładnie ogrzewane i warzywa są szkliwione.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki