Healthy & Delicious: marchew i bataty Mash

Name: Healthy & Delicious: marchew i bataty Mash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukier jasnobrązowy rozpakowany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 454 papryka habanero marchew (ok. 4 średnie) obrana i pokrojona w 1/2 cala; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 0 warzywo (np. szpinak) Pumpkin pie spice lub ziele angielskie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 340 papryka habanero słodkie ziemniaki (około 2 średnie), obrane i pokrojone w kawałki 1/2 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony mus jabłkowy

Zdrowe i pyszne: zacieru z marchwi i słodkich ziemniaków jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 105 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, słodkie ziemniaki, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bataty Marchew Mash, Marchew & bataty mash, oraz Pieczona marchewka i bataty mash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Marchew włożyć do średniego garnka i przykryć osoloną wodą. Na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać słodkie ziemniaki. Po zagotowaniu ponownie zmniejszyć ogień do toczenia na wolnym ogniu i gotować, aż marchew i słodkie ziemniaki będą miękkie, 20 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Słonina Wieprzowa

Drenaż.

Gdy marchew i słodkie ziemniaki mają 3 minuty na gotowanie, rozpuść masło na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Słonina Wieprzowa

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać brązowy cukier i mus jabłkowy i szybko wymieszać do połączenia. Po rozpuszczeniu brązowego cukru, około 30 do 60 sekund, wlać mieszaninę masła do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana