Hawaiian Pork N ' Greens

Hawaiian Pork N ' Greens
Hawaiian Pork N ' Greens jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 307 kalorii, 33g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.12 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka polędwiczek wieprzowych, pieprz cayenne, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Hamburgery Wieprzowe Hawajskie, Pieczeń Wieprzowa Hawajska, oraz Kotlety Wieprzowe Hawajskie dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
W małej misce wymieszaj 1 łyżkę soli, cukier, oregano, 1 łyżeczkę czarnego pieprzu, białego pieprzu i cayenne. Pocierać mieszaninę na polędwiczki do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Biały PieprzBiały Pieprz
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
CukierCukier
SólSól
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
4
W patelni odpornej na Piecyk prosty wystarczająco duży, aby pasował do całej długości schabów, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać schab i zapiekać ze wszystkich stron, aż tylko złoty, około 2 do 3 minut z każdej strony. (W zależności od wielkości patelni, może być konieczne sear w partiach.)
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
PiekarnikPiekarnik
5
Przenieść do piekarnika i piec, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 145 Stopni F na termometrze natychmiastowego odczytu, około 20 do 25 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
6
Wyjmij patelnię z piekarnika i przenieś pieczenie na deskę do krojenia. Luźno przykryć folią aluminiową i odstawić na 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
PatelniaPatelnia
PiekarnikPiekarnik
7
Rozgrzać patelnię na średnim ogniu, dodać pozostały olej, cebula, ananas i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
AnanasAnanas
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Saute, aż ananas lekko karmelizuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
AnanasAnanas
9
Dodać płatki czerwonej papryki i saute kilka minut więcej. Szpinak wymieszać i doprawić solą i pieprzem, do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Sól I PieprzSól I Pieprz
SzpinakSzpinak
10
Dodaj bulion, przykryj i gotuj szpinak, aż zwiędnie. Wieprzowinę pokroić w plasterki i ułożyć na półmisku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
BulionBulion
WieprzowinaWieprzowina
11
Podawać z zieleniną i ananasami.
Składniki, których będziesz potrzebować
AnanasAnanas
ZieloniZieloni
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia52
Magazyn