Haszysz Z Słodkich Ziemniaków

Name: Haszysz Z Słodkich Ziemniaków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 2 Batoniki toffi Heath 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa śniadaniowa z indyka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta

Sweet Potato Hash może być tylko przystawka szukasz. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 222 kalorie, 6G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka słodkich ziemniaków, kiełbasa śniadaniowa z indyka, syrop klonowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Haszysz Z Słodkich Ziemniaków, Haszysz Z Słodkich Ziemniaków, oraz Haszysz Z Słodkich Ziemniaków.

Instrukcje

Umieść słodkie ziemniaki i 1/3 szklanki wody w dużej misce bezpiecznej w kuchence mikrofalowej. Przykryć folią i kuchenką mikrofalową w wysokiej 15 minut lub do ziemniaków są miękkie. Ostrożnie odsączyć; odcedzić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Ziemniak

Woda

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Mikrofalówka

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usunąć osłonki z kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kiełbasę i 1/4 łyżeczki soli; gotować 4 minuty lub aż kiełbasa zostanie wykonana, mieszając do kruszonki. Wymieszaj słodkie ziemniaki, 1/2 łyżeczki soli, syrop, 1 łyżkę wody, pieprz i gałkę muszkatołową. Gotować, aż płyn się wchłonie i słodkie ziemniaki zaczną brązowieć (około 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Kiełbasa

Gałka Muszkatołowa