Harissa-Przyprawiony Izraelski Kuskus

Name: Harissa-Przyprawiony Izraelski Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 kufle łyżeczka suszonego rozmarynu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże zioła (takie jak połączenie oregano, bazylii i pietruszki); 2 ząbki czosnku, mielone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kminek mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany izraelski kuskus; 4 krewetki i żyłki Sól morska lub sól koszerna; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pakiety tempeh (takie jak Litelife), pocięte na 1-calowe kwadraty; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Harissa-przyprawiony izraelski kuskus jest Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.2 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 774 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, masło, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Izraelskie warzywa gotowane na wolnym ogniu na przyprawionym kuskusie, Indyk przyprawiony po tunezyjsku z czosnkowym kuskusem i sosem Harissa, oraz Północnoafrykańska Krewetka Przyprawiona + Pieczone Letnie Warzywo Izraelski Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do marynaty, połączyć wszystkie składniki marynaty w średniej misce, i ubijać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2A. dla tempeh, dodać 1 1/4 szklanki wody do marynaty. Ułóż tempeh w jednej warstwie w dużej patelni non-stick.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Tempeh

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać marynatę nad tempeh. Doprowadzić do duszenia na dużym ogniu. Przykryć; dusić 15 minut lub do momentu wchłonięcia większości płynu. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Tempeh

Przelej marynatę do dużej plastikowej torby na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj krewetki; uszczelnić i marynować w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wyjmij krewetki z worka i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Umieść krewetki na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 3 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Płatki Warzywne

Na kuskus rozpuścić masło w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 3 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać kuskus; smażyć 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodać bulion; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić, pod przykryciem, przez 12 minut lub aż kuskus będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Wyjąć z ognia; odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

Dla pomidorów, połączyć pomidory, olej, czosnek, i pieprz płatki w dużej patelni nonstick na dużym ogniu; smażyć 3 minut lub aż pomidory zmiękną i zaczną pop. Wymieszać w ziołach; podsmażyć 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji