Harissa-Przyprawiony Izraelski Kuskus

Name: Harissa-Przyprawiony Izraelski Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 2 kufle łyżeczka suszonego rozmarynu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże zioła (takie jak połączenie oregano, bazylii i pietruszki); 2 ząbki czosnku, mielone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Spód: okruszki z herbatników graham kminek mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany izraelski kuskus; 4 trochę posiekanej cukinii Sól morska lub sól koszerna; 3 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 454 papryka habanero Pakiety tempeh (takie jak Litelife), pocięte na 1-calowe kwadraty; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Harissa-przyprawiony izraelski kuskus jest Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.2 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 774 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, masło, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Izraelskie warzywa gotowane na wolnym ogniu na przyprawionym kuskusie, Indyk przyprawiony po tunezyjsku z czosnkowym kuskusem i sosem Harissa, oraz Północnoafrykańska Krewetka Przyprawiona + Pieczone Letnie Warzywo Izraelski Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do marynaty, połączyć wszystkie składniki marynaty w średniej misce, i ubijać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

2A. dla tempeh, dodać 1 1/4 szklanki wody do marynaty. Ułóż tempeh w jednej warstwie w dużej patelni non-stick.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tempeh

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać marynatę nad tempeh. Doprowadzić do duszenia na dużym ogniu. Przykryć; dusić 15 minut lub do momentu wchłonięcia większości płynu. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tempeh

Przelej marynatę do dużej plastikowej torby na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodaj krewetki; uszczelnić i marynować w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Wyjmij krewetki z worka i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Umieść krewetki na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 3 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Na kuskus rozpuścić masło w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 3 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać kuskus; smażyć 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodać bulion; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić, pod przykryciem, przez 12 minut lub aż kuskus będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Wyjąć z ognia; odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

Dla pomidorów, połączyć pomidory, olej, czosnek, i pieprz płatki w dużej patelni nonstick na dużym ogniu; smażyć 3 minut lub aż pomidory zmiękną i zaczną pop. Wymieszać w ziołach; podsmażyć 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół