Hamburgery Falafel

Name: Hamburgery Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 822 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 goździki czosnek drobno starty; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt grecki 2%; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marynowana wiśnia lub papryka jalapeno, posiekana, plus 2 łyżki solanki ze słoika; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 170 papryka habanero mieszane warzywa sałatkowe; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 4 kanapka pełnoziarnista, lekko tostowana; 4 szalotki (tylko białe i jasnozielone części), posiekane; 2 pomidory (1 posiekany, 1 pokrojony); 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Hamburgery Falafel może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. To danie główne ma 369 kalorii, 17g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka soli koszernej, kolendra, thins kanapki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Hamburgery Falafel, Hamburgery Falafel, oraz Hamburgery Falafel dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pulse ciecierzycy, czosnek, połowa każdego z szalotki, kolendra i marynowane papryki, panko i kminek w robocie kuchennym, aż gładka, o 3 protokół. Formować na 4 cienkie 3-calowe paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Cały Imbir, Rozgnieciony

3 łyżki Oleju Roślinnego

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać olej roślinny w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać paszteciki i gotować, aż złota skorupa formy, 3 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

W międzyczasie w średniej misce ubijamy jogurt z marynowaną solanką pieprzową i doprawiamy solą. Wrzucić warzywa sałatkowe, posiekany pomidor i pozostałe szalotki i kolendry z połową sos jogurtowy w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Jogurtowy