Halibut à la Provençal na mieszanej zieleni

Name: Halibut à la Provençal na mieszanej zieleni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 1 warzywo (np. szpinak) posiekana świeża natka pietruszki; 1 warzywo (np. szpinak) posiekany świeży tymianek; 680 papryka habanero filety z halibuta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone herbes de Provence; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny, podzielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 170 papryka habanero pakiet gourmet salad greens; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona

Halibut à la Provençal nad mieszaną zielenią jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 269 kalorii, 32G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 6,68 zł / porcja, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz zioła prowansalskie, filety z halibuta, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Halibut Provencal, Halibut Prowansalski, oraz Quick Halibut Provencal.

Instrukcje

Połącz herbes de Provence, 2 łyżeczki soku i 1/4 łyżeczki soli. Przetrzyj wierzchołki filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Dodaj rybę na patelnię; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Rybę wyjąć z patelni, posypać natką pietruszki i tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Ciepło Pozostałe 7 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Dodaj szalotki; smażyć 2 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Wyjąć z ognia; wymieszać pozostałe 4 łyżeczki soku z cytryny, pozostałe 1/4 łyżeczki soli, musztardy, miodu i pieprzu. Delikatnie wymieszać oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Ciasto Kukurydziane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połącz Zielenie i dressing w dużej misce, rzucając dobrze płaszcz. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wyposażenie

Cienki-

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 1warzywo (np. szpinak)

posiekana świeża natka pietruszki 1warzywo (np. szpinak)

posiekany świeży tymianek 680papryka habanero

filety z halibuta 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone herbes de Provence 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny, podzielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, podzielona 170papryka habanero

pakiet gourmet salad greens 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.