Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli

Name: Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki kukurydziane, drobno pokruszone; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja, lekko ubite; 3 Spód: okruszki z herbatników graham majonez beztłuszczowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 28 papryka habanero 1/4 szklanki mąki uniwersalnej (o; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 680 papryka habanero filety z halibuta; 4 kliny cytrynowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 serrano chile, sadzone i mielone

Need a pescatariańskie danie główne? Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. Na 6,61 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, oliwę z oliwek, białko jaja i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest solidne. Spróbuj Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli, Kukurydziano-Płatkowe Filety Rybne Z Chile-Cilantro Aioli, oraz Kurczak Z Płatkami Kukurydzianymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować aioli, połączyć kolendra, majonez, serrano, i mielony czosnek, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Aioli

Aby przygotować rybę, połącz mleko i białko jaja w płytkim naczyniu, dobrze mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Połącz płatki kukurydziane, mąkę, sól i czarny pieprz w innym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Płatki Kukurydziane

Cukierki Ratujące życie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Ryby zanurzyć w mieszaninie mleka i pogłębiać w mieszaninie płatków kukurydzianych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

1 Suszony Pieprz Morita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj rybę na patelnię i gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatków podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać ryby z aioli i klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Aioli

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płatki kukurydziane, drobno pokruszone 1łyżka czerwony ocet winny

białko jaja, lekko ubite 3Spód: okruszki z herbatników graham

majonez beztłuszczowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 28papryka habanero

1/4 szklanki mąki uniwersalnej (o 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 680papryka habanero

filety z halibuta 4

kliny cytrynowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1

serrano chile, sadzone i mielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.