Halibut z pomidorami, rozmarynem i cukinią w opakowaniach foliowych

Name: Halibut z pomidorami, rozmarynem i cukinią w opakowaniach foliowych
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 kufel łyżeczka suszonego rozmarynu; 4 krewetki i żyłki Kuskus gotowany na gorąco; 4 gałązki rozmaryn świeży; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety halibuta bez skóry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata drylowane, o połówce; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, poćwiartowana i pokrojona na 1-calowe kawałki

Halibut z pomidorami, rozmarynem i cukinią w opakowaniach foliowych to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 357 kalorii, 37g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na $7.39 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, pomidory koktajlowe, oliwki kalamatan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Halibut, Szpinak I Pomidory W Opakowaniach Foliowych, Cukinia Parmezan Opakowania Foliowe, oraz Pieczona Ryba Z Pomidorami I Pomidorami W Opakowaniach Foliowych dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill na średnim ogniu (350 do 400). Ułóż 4 (12-calowe) arkusze wytrzymałej folii aluminiowej na powierzchni roboczej. Pierwsze 3 składniki podziel równomiernie między arkusze folii. Na wierzchu filety z halibuta; filety posypać równomiernie solą i pieprzem. Czosnek równomiernie podzielić na filety, każdy z nich polać gałązką rozmarynu i skropić olejem. Zbierz boki folii nad rybami i warzywami, aby całkowicie pokryć; zaciskaj krawędzie, aby uszczelnić opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Sól I Pieprz

Warzywa

Rozmaryn

Czosnek

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Paczki rybne umieścić na grillu. Gotować, obracając raz, 10 do 12 minut lub aż warzywa skwierczą wewnątrz paczek i ryby są nieprzezroczyste przez cały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Podawać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Wyposażenie

Folia Aluminiowa

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1kufel

łyżeczka suszonego rozmarynu 4krewetki i żyłki

Kuskus gotowany na gorąco 4gałązki

rozmaryn świeży 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety halibuta bez skóry 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata drylowane, o połówce 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Batoniki toffi Heath

przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia, poćwiartowana i pokrojona na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.