Halibut z mieszaną fasolą i sosem cytrynowo-maślanym

Halibut z mieszaną fasolą i sosem cytrynowo-maślanym to bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 43g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 550 kalorii. Na 7,13 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz rosół z kurczaka, fasolę fava, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi je Wam Jedzenie i wino. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Halibut Z Sosem Cytrynowym, Masłem, Kaparem I Koperkiem, Rolada z kraba halibuta z sosem śmietanowym cytrynowym, fasolką szparagową i ziemniakami pieczonymi truflami, oraz Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym).

Instrukcje

Doprowadzić 2 średnie rondle wody do wrzenia i przygotować dużą miskę wody z lodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać fasolę żurawinową, całe ząbki czosnku i gałązki tymianku do jednego rondla i dusić na umiarkowanym ogniu, aż fasola będzie miękka, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Fasola żurawinowa

Posiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, Podzielone

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Fasolę odsączyć i wyrzucić czosnek i tymianek. Wytrzyj rondel i przywróć do niego fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dodać fasolę fava do drugiego rondla wrzącej wody i gotować przez 5 minut. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieś favas do lodowatej wody w celu ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać werty fasolki do wrzącej wody i gotować, aż chrupiące-miękkie, o 4 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej, przenieść haricots verts do lodowatej wody do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Do wrzącej wody dodać cukier i gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Odcedzić i dodać je do lodowatej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Fasolę i groch odsączyć i osuszyć; wypłukać favas ze skórek zewnętrznych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Do fasoli żurawinowej dodać fasolę, cukier i groszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola żurawinowa

Groszek Drobny

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Pasek Skórki Cytrynowej

Średni rondel wytrzeć i roztopić 2 łyżki masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać szalotki i czosnek mielony i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodać wino i gotować, aż prawie odparuje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać wywar z kurczaka i gotować, aż zmniejszy się do 1/4 szklanki, o 6 protokół. Zmniejszyć ogień do umiarkowanie niskiej i ubić w kostkach zimnego masła, kilka na raz, aż powstanie kremowy sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Dodać 1 łyżkę soku z cytryny i lekko doprawić sosem solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wlać wszystko, ale 1/4 szklanki sosu maślanego na warzywa i zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Rozgrzać olej w bardzo dużej patelni żaroodpornej. Halibuta osuszyć i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Halibut

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj filety na patelni i gotować na dużym ogniu, aż lekko rumiane, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Przenieść patelnię do piekarnika i gotować, aż halibut jest prawie nieprzezroczysty w całym, o 5 protokół. Ostrożnie obrócić filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dodać pozostały sos maślany na patelni z pozostałych 2 łyżki soku z cytryny i posiekany tymianek. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż sos jest bulgotanie i ryby jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Filety z halibuta przełożyć na talerze i na wierzch polać sosem cytrynowo-maślanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Udekoruj mikrogreenami i podawaj z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozmrożony mrożony groszek dziecięcy 198opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kij plus 6 łyżek niesolonego masła, 12 łyżek pokrojonych w kostkę i schłodzonych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

funty świeżej fasoli żurawinowej, łuskanej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

funty świeżej fasoli fava, łuskanej 4

ząbki czosnku-2 całe, 2 mielone 1kilogramy

1-calowe filety halibuta bez skóry)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

haricots verts 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 8krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 2

szalotka mielona 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę 3

gałązki tymianku plus 1 łyżeczka posiekanego tymianku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.