Halibut Z Karczochami

Name: Halibut Z Karczochami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe karczochy pakowane w olej lub wodę, odsączone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe karczochy pakowane w wodę, odsączone; 6 pomidory wiśniowe lub winogronowe; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet halibuta bez kości, bez skóry; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z halibuta bez kości; 3 2 łyżki roztopionego masła plastry cytryny; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek (pomiń, jeśli używasz karczochów zapakowanych w oliwę); 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki lub bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana natka pietruszki lub bazylia; 1 dla każdego. Sól i pieprz do smaku; 0 Batoniki toffi Heath sól morska drobna

Halibut z karczochami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 571 kalorii, 56g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 13,81 zł / porcja, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis z wholefoodsmarket.com ma 175 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś pietruszkę, pomidory winogronowe, cytrynę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest świetne. Spróbuj Halibut z karczochami i pomidorami en Papillote, Grillowany Halibut z papryką i karczochami, oraz Halibut z duszonymi, pokrojonymi karczochami i cytrynami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. ułóż halibuta na środku kawałka pergaminu o wymiarach 12x12 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Do Dekoracji Kanapek

Skropić obie strony olejem. Na wierzch i po bokach ułożyć pomidory, karczochy i natkę pietruszki. Całość doprawić solą i pieprzem.Złóż pergamin jak opakowanie, upewniając się, że szew jest na górze, aby uszczelnić składniki wewnątrz; tuck pod końcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

4 średnie Czerwone Pomidory

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Przenieść do blachy do pieczenia i piec, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Do Dekoracji Kanapek

Przenieś opakowanie na talerz i ostrożnie otwórz pergamin, aby uwolnić parę przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Do Dekoracji Kanapek

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

karczochy pakowane w olej lub wodę, odsączone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

karczochy pakowane w wodę, odsączone 6

pomidory wiśniowe lub winogronowe 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet halibuta bez kości, bez skóry 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z halibuta bez kości 32 łyżki roztopionego masła

plastry cytryny 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek (pomiń, jeśli używasz karczochów zapakowanych w oliwę)2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana natka pietruszki lub bazylia 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana natka pietruszki lub bazylia 1dla każdego.

Sól i pieprz do smaku 0Batoniki toffi Heath

sól morska drobna

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.