Halibut Souvlaki

Name: Halibut Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany ogórek; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek extravirgin; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży koperek; 0 Batoniki toffi Heath mielony świeży czosnek; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 4 okłady pita; 8 2 łyżki roztopionego masła śliwkowe plastry pomidora; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana sałata rzymska; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jogurt po grecku

Halibut Souvlaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. Na $6.49 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka czosnku, sałata rzymska, oliwa z oliwek extravirgin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć jogurt można śledzić to danie główne z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest spektakularne. Spróbuj Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Souvlaki, oraz Souvlaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Pierwsze 3 składniki połączyć w płytkim naczyniu; wymieszać w 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Dodaj halibuta, obracając się do płaszcza; odstawić 15 minut. Ułóż halibuta na stojaku patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; umieść stojak na patelni. Broil 8 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Połącz pozostałe 1/8 łyżeczki soli, jogurt, ogórek, koperek i czosnek w misce, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozprowadzić 1 1/2 łyżki mieszanki jogurtu w środku każdego zawijania pita; top każdy z 1 filet, 1/2 szklanki sałaty, 2 łyżki cebuli i 2 plastry pomidora.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Funtów Jeżyn (około

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Zwijamy się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany ogórek 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek extravirgin 2Batoniki toffi Heath

posiekany świeży koperek 0Batoniki toffi Heath

mielony świeży czosnek 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 4

okłady pita 82 łyżki roztopionego masła

śliwkowe plastry pomidora 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana sałata rzymska 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jogurt po grecku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.