Halibut po tajsku z rosołem kokosowo-Curry

Name: Halibut po tajsku z rosołem kokosowo-Curry
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ugotowany brązowy ryż, do serwowania; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane świeże liście kolendry; 680 papryka habanero filet z halibuta, bez skóry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 3 warzywo (np. szpinak) czerwona pasta curry* lub 2 łyżeczki curry w proszku (Patrz Nota kucharza); 1 warzywo (np. szpinak) sól, plus 1/4 łyżeczki, plus więcej do przypraw; 2 szalotki, tylko zielona część, cienko pokrojone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki, drobno posiekane (o; 4 trochę posiekanej cukinii Szpinak gotowany na parze* *(Patrz Nota kucharza); 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Halibut w stylu tajskim z rosołem kokosowo-Curry wymaga ok. 27 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.8 za porcję. Sprawdza się jako drogie danie główne. 378 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka szalotki, brązowy ryż, szalotki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 99%. Spróbuj Halibut po tajsku z rosołem kokosowo-Curry, Gotowany Halibut w tajskim kokosowym bulionie Curry, oraz Tilapia Po Tajsku Z Rosołem Kokosowo-Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W dużej patelni saute rozgrzać olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szalotki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie brązowy, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Dodać pastę curry i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Dodać bulion z kurczaka, mleko kokosowe, 1/2 łyżeczki soli i gotować na wolnym ogniu, aż zmniejszy się do 2 szklanki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Mleko Kokosowe

Sól

Doprawić halibuta 1/4 łyżeczki soli. Ułóż rybę na patelni i delikatnie potrząśnij patelnią, aby ryba była pokryta sosem. Przykryć i gotować, aż ryby płatki łatwo widelcem, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Gruby Czerwony Cukier

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ułóż stos gotowanego na parze szpinaku na dnie 4 talerzy zupy. Na wierzch filety rybne. Wymieszać kolendrę, szalotki, i sok z limonki do sosu i doprawić, do smaku, z solą i pieprzem. Polać rybę sosem i podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Sok Z Limonki

Zielona Cebula

Kolendra

Szpinak

Zupa

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Chochla

Wyposażenie

Patelnia

Chochla

Składniki

Porcje:

4trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ugotowany brązowy ryż, do serwowania 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekane świeże liście kolendry 680papryka habanero

filet z halibuta, bez skóry 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekkie mleko kokosowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 3warzywo (np. szpinak)

czerwona pasta curry* lub 2 łyżeczki curry w proszku (Patrz Nota kucharza)1warzywo (np. szpinak)

sól, plus 1/4 łyżeczki, plus więcej do przypraw 2

szalotki, tylko zielona część, cienko pokrojone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki, drobno posiekane (o 4trochę posiekanej cukinii

Szpinak gotowany na parze* *(Patrz Nota kucharza)2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.