Halibut Pacyficzny W Bulionie Z Zielonej Herbaty

Name: Halibut Pacyficzny W Bulionie Z Zielonej Herbaty
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 170 papryka habanero baby bok choy, cienko pokrojone wzdłuż; 1 zostawić Bazylia, do dekoracji; 20 trochę posiekanej cukinii Gruba sól i mielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone edamame łuskane, rozmrożone; 1 świeży imbir (około 2 cale), obrany i drobno posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Herbata Zielona parzona; 680 papryka habanero filety halibuta każdy); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 porcja startego parmezanu lekki sos sojowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 3 szalotki, pokrojone po przekątnej; 113 papryka habanero grzyby shiitake, łodygowe i cienko pokrojone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, sznurki usunięte, cienko pokrojone wzdłuż

Halibut pacyficzny w bulionie z zielonej herbaty to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 20 porcjami. Na 2,56 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 91 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 44 minuty. 10 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz dziecko bok choy, groszek śnieżny, gruba sól i mielony pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Halibut pacyficzny w bulionie z zielonej herbaty, Pacific Pesto Grillowany Halibut, oraz Halibut Pacyficzny Z Tymiankiem I Sezamem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Doprawić halibuta solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W średnim rondlu zagotować 2 szklanki osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj quinoa, zmniejszyć do gotowania na wolnym ogniu, przykryć, i gotować, aż quinoa jest miękka i woda została wchłonięta, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdjąć z ognia; odstawić.

Tymczasem w dużej patelni nonstick rozgrzać olej na średniej wysokości. Filety gotować na złoty kolor, 2 do 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij filety z patelni (zaparuj patelnię z dowolnym olejem).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść ryby w naczyniu żaroodpornym i piec 8 do 10 minut lub aż po prostu gotowane przez (nóż parowania będzie łatwo przejść przez ryby).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 żółty Owocowy Roll-up

Do patelni dodać imbir, bok choy, edamame, shiitakes i groszek śnieżny; zmniejszyć ogień do średniego i gotować, stale mieszając, przez 3 minuty lub aż shiitakes zaczną mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby Shiitake

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Bok Choy

Mrożone Edamame (ze Strąków)

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj zieloną herbatę, sos sojowy i miód. Gotować, aż edamame są miękkie, o 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Herbata

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mrożone Edamame (ze Strąków)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Dodaj szalotki do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść trochę bulionu i warzyw w każdej z czterech płytkich misek. Top z filetem rybnym i udekorować liśćmi bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W razie potrzeby przyprawić komosę ryżową solą i podawać z boku w osobnych miseczkach do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

1 żółty Owocowy Roll-up

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

170papryka habanero

baby bok choy, cienko pokrojone wzdłuż 1zostawić

Bazylia, do dekoracji 20trochę posiekanej cukinii

Gruba sól i mielony pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożone edamame łuskane, rozmrożone 1

świeży imbir (około 2 cale), obrany i drobno posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Herbata Zielona parzona 680papryka habanero

filety halibuta każdy)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1porcja startego parmezanu

lekki sos sojowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 3

szalotki, pokrojone po przekątnej 113papryka habanero

grzyby shiitake, łodygowe i cienko pokrojone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, sznurki usunięte, cienko pokrojone wzdłuż

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.