Halibut Owinięty Cukinią"Przegrzebki"

Need a pescatariańskie danie główne? Halibut owinięty cukinią" przegrzebki " może być super przepis do wypróbowania. Na $6.09 za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 1019 kalorii, 42g białka, oraz 52g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 11 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką miód, mielony pieprz, ciężką śmietanę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć ciemnobrązowy cukier, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Brązowym Masłem Z Brązowym Cukrem jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Z łyżeczką wynik 92% to danie jest super. Spróbuj Halibut Owinięty Cukinią " Przegrzebki, Halibut Owinięty W Bawełnę, oraz Halibut Owinięty Ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

+ Aby przygotować, wymieszać składniki na dwa przetarcia i glazein 3 oddzielne miski. Następnie, za pomocą obieraczki do warzyw, rozpocznijsiewanie wzdłuż długości cukinii, zaczynając od Zielonej warstwy zewnętrznej, tworząc wstążki o grubości 1/2 cala. Obróć cukinię ćwierć obrotu po każdej skórce, aby uzyskać parzyste wstążki. Zrób jak najwięcej i zatrzymaj się, gdy dojdziesz do nasion.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ułóż wstążki na talerzu i posyp cukinię wcieraną po obu stronach, delikatnie rozprowadzając ją dłońmi, aż wszystkie kawałki zostaną pokryte. Nie musi to być równomierna powłoka, ale chcesz, aby każda wstążka miała jakiś kolor i przyprawę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

+ Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

+ Dip kawałki halibuta do przegrzebka pocierać, co surethey są powlekane ze wszystkich stron. Ciasno owinąć wstążkę cukiniokoło kostki halibuta jak pasek, tak aby końce zachodzą na siebie.Użyj wykałaczki, aby zabezpieczyć cukinię i przesunąć ją na drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Halibut

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Pasek Skórki Cytrynowej

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Umieść zawinięty halibut na talerzu i przeprowadź procedurę z pozostałą rybą i cukinią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

+ Teraz nadszedł czas, aby rozpocząć na sosie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Dodaj szpinak Dog wrzącej wody i gotować przez 1 minutę. Natychmiast wyjąć szpinak z wody za pomocą łyżki szczelinowej,zastrzegając płyn do gotowania i przenieść szpinak do kolandry, aby osuszyć. Spłucz zimną wodą, a gdy ostygnie dotyk, użyj rąk, aby mocno wycisnąć spinachi wycisnąć płyn. Zrób to 4 do 5 razy, aż nie będzie wody. Szpinak drobno posiekać na małe zielone kawałki i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Słonina Wieprzowa

+ W rondlu roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać szalotkę i gotować przez 2 protokół. Następnie dodać mąkę i ubijać do połączenia, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać śmietanę i ubijać, aż sos zacznie gęstnieć, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Do 2 łyżek Soku Z Cytryny, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać wino i posiekany szpinak i nadal gotować przez 5 Więcej minut. Sos będzie wyglądać grubo, jak śmietany szpinak. Zmniejszyć ogień do najniższego ustawienia, aby utrzymać ciepły sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

+ Podgrzać wodę, której użyłeś do gotowania szpinaku i doprowadzić do wrzenia. Upewnij się, że masz rund halibuta, glazury, talerz, duży arkusz folii i misę do serwowania gotową do pracy, ponieważ masz zamiar szybko poruszać się po kuchni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Dodać makaron do wrzącej wody i gotować przez 10 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Podczas gotowania makaronu, podgrzać 1 łyżeczkę oleju roślinnego na średnim ogniu na dużej patelni (nonstick, jeśli to możliwe). Gdy olej zacznie syczeć i skwierczeć, umieść kawałki halibuta na patelni w jednej warstwie i gotuj przez 2 minuty. Równomiernie rozłóż szkliwo na wierzchu ryby, a następnie odwróć rund halibuta, gotując drugą Stronę jeszcze przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Halibut

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozłóż więcej glazury na górnej stronie ponownie, flip, i gotować przez ostatnie 1 do 2 protokół. Halibut będzie miał ostry, brązowy sear po obu stronach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Ugotowaną rybę połóż na czystym talerzu i przykryj folią, aby się ogrzała. Jeśli trzeba było podzielić rybę na dwie partie, powtarzaj, aż wszystkie rundy halibuta zostaną ugotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

+ Na koniec odcedzić makaron i włożyć do dużej miski z odrobiną oliwy z oliwek, aby makaron nie sklejał się.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać ciepły sos szpinakowy do makaronu i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

+ Aby służyć, zrobić gniazdo z sosu makaron na talerzu i góry z 4 lub 5 "przegrzebki" na gościa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Wyjmij wykałaczki i kop.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

+ Uwaga Jeśli naprawdę chcesz oszukać swoich gości, łatwo jest sprawić, aby kostki halibuta wyglądały bardziej jak przegrzebki. Używając łyżki stołowej jako szablonu, lekko przyciśnij halibuta, a następnie posmaruj go ostrym nożem. Jeśli pokroisz kostki wystarczająco małe, możesz po prostu wcisnąć je do łyżki stołowej, aby utworzyć kształt kulki bez konieczności cięcia ryby. Ale jeśli masz resztki ryb, nie wyrzucaj ich. Gotować je na patelni z resztkami ryżu, groch, i inne warzywa, aby szybko smażony obiad ryżowy następnej nocy.+ Uwaga

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 żółty Owocowy Roll-up

Jeśli nie masz czasu na makaron i sos, oto łatwa Zamiana. Użyj cukinii, aby makaron zamiast fałszywego boczku. Pomiń SOS szpinakowy i cukinia wrap, i po prostu służyć przegrzebki nad zdrowym łóżku z cukinii makaron makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Z Cukinią

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

+ liczba sodu: cukinia: 26 mg na dużą cukinię; Halibut: 58 mg na 3 uncje; szpinak: 24 mg na 1 szklankę; ciężka śmietana: 5 mg na 1 łyżkę stołową; makaron: 0 do 10 mg, na 4 uncje suche w zależności od marki

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Halibut

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sodium Girl ' s Limitless Low-Sodium Cookbook

Przedruk za zgodą wydawcy, Houghtona Mifflina Harcourta. Z Sodium Girl ' s Limitless Low-Sodium Cookbook: How To Lose the Salt and Eat the Foods you Love Jessica Goldman Foung. Copyright © 2013 by Jessica Goldman Foung; Fotografia okładki i wnętrza copyright © 2013 by Matt Armendariz. Wydawnictwo: John Wiley & Sons, Inc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Wyposażenie

Obieraczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Słonina Wieprzowa

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(Wielka Brytania używa porzeczek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

suchy fettuccine 2Batoniki toffi Heath

mąka uniwersalna 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

mielony biały pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

halibut, filety pokrojone w 1-calową kostkę (patrz uwaga)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek, do skropienia 1Batoniki toffi Heath

ramię 1

szalotka, drobno pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szpinak (używam całości, łodyg i liści, bo jestem leniwy)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 4krewetki i żyłki

Olej roślinny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 1łyżka czerwony ocet winny

6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.