Halibut hawajski

Name: Halibut hawajski
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka uniwersalna; 80 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sweet onion chunks (1 inch); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kawałki zielonego pieprzu (1 cal); 0 Batoniki toffi Heath SOS ostra papryka; 118 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kawałki ananasa, odsączone; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 85 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Przepis na Halibut hawajski można przygotować w około 25 minut. Ten przepis służy 2. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału i pescatarian zawiera 577 kalorii, 26 g białka i 22 g tłuszczu na porcję. Za 3,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Świetnie sprawdza się jako dość drogie danie główne. Udaj się do sklepu i kup olej rzepakowy, ryż, kawałki ananasa i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 60%. Ten wynik jest dobry. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Halibut i Halibut In A Bag Ii.

Instrukcje

W małej misce połącz cukier i skrobię kukurydzianą. Wymieszaj ocet, wodę, sos sojowy i sos z ostrej papryki, aż uzyskasz gładką masę; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Filetu Z Halibuta Lub Miecznika, Pokrojonego W 2-calowe Paski

Filet Z Halibuta Lub Miecznika Pokrojony W 2-calowe Paski

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W małej zamykanej plastikowej torebce wymieszaj mąkę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj rybę i potrząśnij, żeby się nią pokryła. Na małej patelni smaż rybę na oleju przez 4-6 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem; wyjąć i trzymać w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na tej samej patelni podsmaż zieloną paprykę i cebulę przez 3 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj ananasa. Wymieszaj sos i dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Wróć rybę na patelnię; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryczka chipotle, grubo posiekana 2krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco 2krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco 12 łyżeczki czosnku w proszku

mrożony groszek cukrowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

mąka uniwersalna 801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

sweet onion chunks (1 inch)0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)751 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kawałki zielonego pieprzu (1 cal)0Batoniki toffi Heath

SOS ostra papryka 1181 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kawałki ananasa, odsączone 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

halibut or swordfish fillet, cut into 2-inch strips 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 851 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Famille Vincent Cremant de Bourgogne z oceną 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Rodzina Vincenta Cremanta de Bourgogne

Z winogron Chardonnay ten brylant łączy w sobie świeżość, treściwość i gładkość. Cremant Brut jest wytrawny i oferuje drobne bąbelki (1,5 miliona/30 minut – policzyliśmy je, ale nie musisz mi wierzyć!), w nosie nuty kwiatowe, na podniebieniu rześkie i owocowe. To wspaniały klasyk na każdą uroczystą okazję.