Halibut gotowany na parze z Sothy

Halibut gotowany na parze z Sothy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 724 kalorie, 36g białka, oraz 35 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na $7.4 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz trawę cytrynową, pomidory, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Halibut Gotowany Na Parze, Halibut Gotowany Na Parze, oraz Halibut gotowany w piekarniku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: metalowy lub bambusowy kosz na parowiec

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Dla sothy: w dużym rondlu rozgrzać olej roślinny na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj szalotki i cebulę i podsmażyć, aż lekko rumiane, o 5 protokół. Zmniejszyć ogień do średniej dodać ghee, czosnek, imbir, i Chile gotować 2 do 3 minut, aż pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Ghee

Dodaj curry w proszku, liście curry, nasiona gorczycy, Nasiona kopru włoskiego, kurkuma, i szafran i mieszać przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Liście Curry

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Bułka Tarta, Kilka Garści

Kurkuma

Szafran

Wlać bulion rybny, mleko kokosowe, pomidory i sól koszerną. Gotować sos, odsłonięty, przez 15 minut. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i dodaj sok z limonki i śmietanę. Utrzymuj ciepło, aż będzie gotowe do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Stado Ryb

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

10 Do 20 Kropli Czerwonego Barwnika Spożywczego

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Do ryżu: opłucz ryż, aż woda będzie czysta, a następnie moczyć w ciepłej wodzie przez 10 minut i odcedzić. W dużym garnku wrzącej, osolonej wody gotuj ryż przez 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Odcedzić ryż i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dla ryb: w garnku, który pasuje do kosza na parowiec, umieść anyż, trawę cytrynową i imbir i napełnij wodą. Doprowadzić wodę do wrzenia na dużym ogniu. Dolną część kosza do gotowania na parze wyłożyć plasterkami pomarańczy. Halibuta przyprawiamy solą i pieprzem, układamy na plasterkach pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Pomarańczowe Cukierki

Eliksir G

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Halibut

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Umieść kosz na górze garnka, przykryj i gotuj na parze przez 8 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Podawać halibuta z ryżem i Sothy z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati 1warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 383papryka habanero

mleko kokosowe w puszce 2Spód: okruszki z herbatników graham

ghee lub masło klarowane 3

świeże liście curry * (Patrz Nota kucharza)2Spód: okruszki z herbatników graham

gorące curry w proszku 1warzywo (np. szpinak)

bułka tarta, kilka garści 2cale

świeży imbir w plasterkach 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek w plasterkach 1porcja startego parmezanu

imbir mielony 1

zielone chile, mielone 1warzywo (np. szpinak)

mielona kurkuma 907papryka habanero

halibut, pokroić na 6 porcji, usunąć skórę i kości 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 6krewetki i żyłki

Sól koszerna 2zdanie

trawa cytrynowa, tylko biała część, posiekana 1porcja startego parmezanu

lekko rozgniecione awokado Hass 1warzywo (np. szpinak)

do przyprawiania mięsa 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona cebula 2

pomarańcze w plasterkach 1szczypta

Szczypta szafranu 2

szalotka w plasterkach 6

Scotch Bonnet Chile, posiekane 2

pomidory pokrojone w ćwiartki 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.