Halibut Brochettes Provençale

Name: Halibut Brochettes Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 mini papryka w różnych kolorach (z jednego opakowania 5 uncji) lub 1 papryka pokrojona w kwadraty 1 cala; 8 larges mini pomidory śliwkowe lub duże pomidorki cherry; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 nie obrane smukły bakłażan, przycięte, połówki wzdłuż, pokroić na osiem 1-do 1 1/4-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath posiekane nasiona kopru włoskiego; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża bazylia; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży majeranek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rozmaryn mielony świeży; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona świeża szałwia; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, prasowane; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge halibut pokrojony w kostkę 1,5 cala; 0 Batoniki toffi Heath drobno posiekane suszone kwiaty lawendy; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny, podzielony; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 małe czerwona cebula, pokrojona na 4 kliny, każdy klin przekrojony o połowę w poprzek, warstwy nienaruszone; 2 cale cukinia o średnicy, pocięta na osiem kulek o grubości 1/2 cala

Halibut Brochettes Provençale może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na $9.6 za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 528 kalorii, 38g białka, oraz 22g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi ci to Epikurious. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę w kolorach, ząbki czosnku, kwiaty lawendy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Halibut Brochettes Provençale, Halibut Brochettes Provençale, oraz Pieczony Halibut Provencale.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 7 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieścić cukinię, bakłażan, pomidory, papryka, i cebula w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Pomidor

Cukinia

Papryka

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodaj 1 łyżkę herbmixture i 1 łyżkę oleju do warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Olej Do Smażenia

Posypać solą i pieprzem; wrzucić do herbu. Nawlecz 1 Mini paprykę, 1 okrągłą cukinię, 1 kawałek patelni, 1 pomidor, 1 kawałek cebuli i 1 Więcej mini papryki na każdy z 8 szaszłyków. Czy z wyprzedzeniem: mieszanka ziół i warzyw może być wykonana 4 godziny wcześniej. Przykryć oddzielnie i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa

Cukinia

Pieprz

Pomidor

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Umieść rybę w średniej misce; posypać 2 łyżki mieszanki ziół nad.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać 3 łyżki oleju, 3 łyżki soku z cytryny i czosnek; posypać solą i pieprzem i wrzucić do herbu. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę i do 2 godzin, rzucając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Czosnek

Olej Do Smażenia

Dusić wino, Pozostałe 1 łyżka oleju, i pozostałe 2 łyżki soku z cytryny w małym rondlu, aż zredukowane do 1/3 szklanki, o 3 protokół. Wymieszać pozostałą mieszankę ziołową. Doprawić sosem do smaku solą i pieprzem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

SOS

Wino

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Spray grill rack z nonstick spray; przygotowanie grilla (średnio-wysokie ciepło). Podziel kostkę rybną między pozostałe 4 szaszłyki. Grilluj szaszłyki warzywne, aż warzywa będą lekko zwęglone i miękkie, okazjonalnie obracając się, 10 do 12 minut. Grill szaszłyki rybne, aż ryba jest gotowane przez, obracając od czasu do czasu, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Umieść 1 szaszłyk rybny i 2 szaszłyki warzywne na każdym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Sos do mżawki.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

* Zwane również kulinarnymi pąkami lawendy; dostępne w niektórych supermarketach i na rynkach farmerskich, w wielu naturalnych sklepach spożywczych oraz od deandeluca.com.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lawenda

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Szaszłyki

Patelnia Z Sosem

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

mini papryka w różnych kolorach (z jednego opakowania 5 uncji) lub 1 papryka pokrojona w kwadraty 1 cala 8larges

mini pomidory śliwkowe lub duże pomidorki cherry 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1

nie obrane smukły bakłażan, przycięte, połówki wzdłuż, pokroić na osiem 1-do 1 1/4-calowe kawałki 1Batoniki toffi Heath

posiekane nasiona kopru włoskiego 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielona świeża bazylia 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży majeranek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozmaryn mielony świeży 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona świeża szałwia 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży tymianek 2

ząbki czosnku, prasowane 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

halibut pokrojony w kostkę 1,5 cala 0Batoniki toffi Heath

drobno posiekane suszone kwiaty lawendy 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny, podzielony 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1małe

czerwona cebula, pokrojona na 4 kliny, każdy klin przekrojony o połowę w poprzek, warstwy nienaruszone 2cale

cukinia o średnicy, pocięta na osiem kulek o grubości 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.