Gulasz ze świeżych warzyw

Gulasz ze świeżych warzyw
Jeśli masz około 35 minut do spędzenia w kuchni, Fresh Vegetable Stew może być znakomitym przepisem na danie bezglutenowe, bezmleczne, laktoovo-wegetariańskie i wegańskie, którego warto spróbować. Za 65 centów za porcję przepis ten pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 12 porcji po 55 kalorii , 2 g białka i 2 g tłuszczu każda. Jeśli masz pod ręką cebulę, dynię, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się dobrze jako przystawka. Jest idealny na zimę . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 55% , co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Farm Fresh Vegetable Stew , Vegetable Quiche Made With Fresh Tomatoes, Spinach, Basil and Goat Cheese i Japanese Vegetable Stew .

Instrukcje

1
Na dużej patelni podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodaj dynię, pomidory i fasolę. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut lub do momentu, aż dynia będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
3
Dodaj kukurydzę, sól i pieprz. Gotuj przez 3 minuty lub do momentu, aż kukurydza będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia12
Magazyn