Gulasz ze świeżych warzyw

Gulasz ze świeżych warzyw
Jeśli masz około 35 minut do spędzenia w kuchni, Fresh Vegetable Stew może być znakomitym przepisem na danie bezglutenowe, bezmleczne, laktoovo-wegetariańskie i wegańskie, którego warto spróbować. Za 65 centów za porcję przepis ten pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 12 porcji po 55 kalorii , 2 g białka i 2 g tłuszczu każda. Jeśli masz pod ręką cebulę, dynię, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się dobrze jako przystawka. Jest idealny na zimę . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 55% , co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Farm Fresh Vegetable Stew , Vegetable Quiche Made With Fresh Tomatoes, Spinach, Basil and Goat Cheese i Japanese Vegetable Stew .

Instrukcje

1
Na dużej patelni podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodaj dynię, pomidory i fasolę. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut lub do momentu, aż dynia będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
3
Dodaj kukurydzę, sól i pieprz. Gotuj przez 3 minuty lub do momentu, aż kukurydza będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia12
Magazyn