Gulasz Z Soczewicy-Edamame

Name: Gulasz Z Soczewicy-Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 Dash goździki mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki edamam (Zielona soja), zamrożony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża mięta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 6 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula czerwona mielona; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Gulasz z soczewicy-Edamame może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 313 kalorii. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sok z cytryny, soczewicę, szczyptę mielonych goździków i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, Egipski Gulasz Edamame, oraz Gingery Bakłażan Edamame Gulasz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić soczewicę w dużym rondlu; przykryć wodą do 2 cali nad soczewicą. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dobrze odcedzić i odstawić.

Umieść edamame w małym rondlu; przykryj wodą do 2 cali powyżej edamame. Doprowadzić do wrzenia; gotować 2 minuty lub aż edamame są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Usunąć z ciepła; dobrze spuścić.

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj cebulę, czosnek, i pomidory na patelni; smażyć 6 minut lub aż cebula jest półprzezroczysta, często mieszając. Wymieszaj soczewicę, edamame, sok i pozostałe składniki. Gotować 2 minuty lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala