Gulasz z Okry Najwa

Name: Gulasz z Okry Najwa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory z puszki odsączone, posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana kolendra; 4 ząbki czosnku, 2 posiekane i 2 mielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. okra, pokrojona na przekątnej o grubości 1 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula, połówki i cienko pokrojona; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bardzo chude mięso cielęce, pokrojone w kostkę 1/2 cala

Gulasz z Okry Najwa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje $3.2 za porcję. Jedna porcja zawiera 236 kalorii, 18g białka, oraz 12g tłuszczu. Mieszanka okra, kolendra, sok z cytryny i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Gulasz z kurczakiem i okrą, Gulasz z kurczaka z okrą, oraz Potrawka z Okranem i maślaną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej emaliowanej żeliwnej zapiekance. Cielęcinę przyprawiamy solą i pieprzem, a połowę mięsa dodajemy do zapiekanki. Gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż ładnie rumiane na całym; przenieść na talerz i powtórzyć z pozostałym mięsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 Funt Mielonej Cielęciny (najlepiej Naturalnie Hodowanej)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cebulę i posiekany czosnek do zapiekanki, zmniejszyć ogień do niskiej i gotować, aż cebula zmięknie, o 8 protokół. Odstawić mięso do zapiekanki i dodać pomidory i 1 1/2 szklanki wody. Przykryć częściowo i dusić, aż cielęcina będzie miękka, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 Funt Mielonej Cielęciny (najlepiej Naturalnie Hodowanej)

Wymieszać z okra i wystarczająco dużo wody, aby po prostu przykryć mięso. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, następnie odkryć i gotować, aż płyn zmniejsza się nieznacznie, około 10 minut. Wymieszaj mielony czosnek i kolendrę i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty. Wymieszać sok z cytryny i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone