Gulasz z halibuta z oliwkami i cytryną

Name: Gulasz z halibuta z oliwkami i cytryną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, odsączone i mielone; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana pietruszka płaskolistna; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet rozmrożone mrożone karczochy serca, ćwiartowane, jeśli Duże; 2 larges ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone średnie bez pestek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kawałki halibuta; 1 Starta skórka z cytryny i sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Ziemniaki Yukon Gold, szorowane i pokrojone w 3/4-in. kostki

Gulasz z halibuta z oliwkami i cytryną wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Na 6,28 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 382 kalorie, 26g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz ziemniaki Yukon gold, sok z cytryny, kawałki halibuta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako drogie danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 83%. Spróbuj Gulasz z kurczaka z oliwkami i cytryną, Gulasz Z Kurczaka Z Cytryną, Oliwkami I Figami, oraz Chrupiący gulasz z kurczaka z cytryną, karczochami, kaparami i oliwkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać czosnek, kapary, i skórka z cytryny i mieszać tylko do pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać wino i dusić, aż zmniejszy się o połowę, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj bulion i ziemniaki i wróć do gotowanego na wolnym ogniu. Nieco obniżyć ciepło, aby utrzymać gotować na wolnym ogniu, przykryć i gotować 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

W międzyczasie posypać halibuta solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Halibut

Dodaj karczochy i kawałki halibuta do garnka i wymieszaj. Przykryć i gotować, aż ziemniaki będą miękkie po przekłuciu i halibut jest nieprzezroczysty w środku, 8 do 10 minut. Wymieszaj natkę pietruszki, sok z cytryny do smaku i oliwki. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Halibut

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Podawać na gorąco, z cytrynowymi klinami na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, odsączone i mielone 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana pietruszka płaskolistna 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet rozmrożone mrożone karczochy serca, ćwiartowane, jeśli Duże 2larges

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone średnie bez pestek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kawałki halibuta 1

Starta skórka z cytryny i sok z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Ziemniaki Yukon Gold, szorowane i pokrojone w 3/4-in. kostki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.