Gulasz z czarnej fasoli, Hominy i jarmużu

Name: Gulasz z czarnej fasoli, Hominy i jarmużu
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 879 Orzechy dowolne (posiekane) niesolona czarna fasola, opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 425 Orzechy dowolne (posiekane) hominy, wypłukane i osuszone; 1 jalapeño, sadzone i mielone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) jarmuż, twarde łodygi usunięte, liście posiekane (około 4 zapakowanych filiżanek); 6 (zima) śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (może być lub przeglądać) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 2 Poblano chiles; 0 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki uncje rozdrobniony ostry biały ser cheddar (o; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory, łuski usunięte i połów (ok. 4); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki organiczny bulion warzywny

Gulasz z czarnej fasoli, Hominy i jarmużu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 20g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka fasoli, śmietany, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pikantny gulasz z Czarnej Fasoli, Hominy i jarmużu, Smoky Seitan, Pinto Bean i gulasz z Hominy, oraz Czarna fasola i Hominy Succotash z grillowanymi grzybami Portobello dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Umieść Poblano chiles na wyłożonej folią blasze do pieczenia. Broil 7 minut z każdej strony lub do poczernienia i zwęglone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Poblano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Umieścić w papierowej torbie; złożyć, aby szczelnie zamknąć.

Odstawić na 15 minut. Chiles obrać; przeciąć na pół wzdłuż. Wyrzucić nasiona i błony; grubo posiekać. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Nasiona

Podczas Poblano chiles pieczeń, umieścić Tomatillo w robocie kuchennym, i procesu, aż gładka. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Poblano

Tomatillos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Podgrzać holenderski piekarnik na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i jalapeo; smażyć 5 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać czosnek i kminek; smażyć 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Kminek

Dodać pomidory, bulion i kolejne 4 składniki( przez jarmuż); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tomatillos

Warzywa

Bulion

Jarmuż

Dodać pieczone poblanos i hominy; gotować przez 2 minuty lub do ogrzania przez. Kadzi do każdej z 4 płytkich misek; wierzch równomiernie z kwaśną śmietaną i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana