Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami

Name: Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 57 papryka habanero chudego boczku, drobno pokrojonego w kostkę; 1 całość do nabijania szynki; 8 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 funta suszonej ciecierzycy-opłukane, namoczone przez noc i osuszone; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 4 ząbki czosnku, 1 mielony; 8 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula grubo posiekana; 1 szczypta Szczypta szafranu, pokruszona; 454 papryka habanero szpinak, łodyga, liście grubo posiekane; 2 larges gałązki tymianku; 340 papryka habanero średnie ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w 1/2 cala kostkę

Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 204 kalorie, 9g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz bekon, sól koszerna, pieprz i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Gulasz z ciecierzycy i szpinaku, Gulasz Ze Szpinakiem, Pomidorem I Ciecierzycą, oraz Gulasz z ciecierzycy, chorizo i szpinaku.

Instrukcje

W dużym rondlu połącz ciecierzycę z 3 całymi ząbkami czosnku, tymiankiem i liściem laurowym. Przykryć 4 cale wody i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż po prostu przetargu, 1 3/4 do 2 godzin; dodać więcej wody w razie potrzeby, aby utrzymać ciecierzycy zanurzone. Doprawić solą i dusić 10 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Słonina Wieprzowa

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić ciecierzycę, rezerwując 1 szklankę płynu do gotowania. Odrzuć czosnek, tymianek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Słonina Wieprzowa

Czosnek Goya®

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Rozgrzać olej w dużej ciężkiej zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodać cebulę, boczek i czosnek mielony; gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać ziemniaki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż chrupiące-miękkie, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Dodaj zarezerwowaną ciecierzycę, bulion, reserved płyn do gotowania, pokruszoną czerwoną paprykę, szafran i czarny pieprz i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm