Gulasz Wołowy Curry

Name: Gulasz Wołowy Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 454 Orzechy dowolne (posiekane) gulasz wołowy mięso; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1-calowa) pokrojona marchewka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1 cal grubości) pokrojony seler; 1 stick (3-calowy) cynamon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) mielony obrany świeży imbir; 4 ząbki czosnku, obrane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekkie mleko kokosowe; 3 (zima) sos sojowy niskosodowy; 404 Orzechy dowolne (posiekane) bulion wołowy niskosolny; 227 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie pieczarki presliced; 3 (zima) świeży sok pomarańczowy; 2 Serrano chiles, posiekane i drobno posiekane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1-calowy) obrany słodki ziemniak w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Tajski sos chile; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Curry gulasz wołowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.96 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 375 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać Serrano chiles, mięso gulasz wołowy, tajski sos chile, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Gulasz Wołowy Curry, Serdeczny gulasz wołowy-gulasz wołowy można łatwo zrobić w crockpot, oraz Gulasz Wieprzowy Curry.

Instrukcje

Aby przygotować pastę, połącz pierwsze 6 składników w blenderze; proces do uzyskania gładkiej konsystencji. Łyżka do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Aby przygotować gulasz, rozgrzej holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Gulasz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać wołowinę; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zmniejszyć ciepło do niskiego; dodać olej do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać pastę; gotować 2 minuty, często mieszając.

Dodać curry, cynamon i liść laurowy; gotować 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać z wołowiną, sosem sojowym i bulionem. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Liście Laurowe

Cynamon

Bulion

Curry W Proszku

Wołowina

Dodaj słodkie ziemniaki, marchew, seler i grzyby. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 50 minut lub aż wołowina i warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki