Gulasz W Stylu Marokańskim

Name: Gulasz W Stylu Marokańskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca konserwowa, odsączona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Włoskie pomidory bez skórki, odsączone i posiekane; 1 marchew, drobno posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana kolendra; 0 Batoniki toffi Heath lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 2 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula drobno posiekana; 1 pasternak drobno posiekany; 1 Batoniki toffi Heath słodka papryka; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Dynia zimowa-obrana, posiekana i pokrojona w kostkę

Gulasz w stylu marokańskim może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.65 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz pieprz cayenne, pomidory w puszkach, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Gulasz z kurczaka po marokańsku, Squash i ciecierzyca gulasz marokański, oraz Squash I Ciecierzyca Gulasz Marokański.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Na dużej blasze do pieczenia wrzucić dynię z 2 łyżkami oleju i smażyć przez 15 minut. W dużym rondlu, tost kminek, kolendra i papryka na umiarkowanym ogniu, mieszając, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Uncje Płynu świeżej Wody

Nóż Do Obierania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Przełożyć do małej miski do ostygnięcia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i czosnek i gotować na umiarkowanym ogniu przez 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj squash, bulion, pomidory, marchew, pasternak, cayenne, cynamon i tosty przyprawy. Doprawić solą i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i dusić na małym ogniu przez 10 minut. Odsączyć, dodać ciecierzycę i dusić przez 10 minut. Wymieszać z kolendrą i sokiem z cytryny i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone