Gulasz Rybny Śródziemnomorski

Name: Gulasz Rybny Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 papryka habanero pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 1 koper włoski (krojony); 454 papryka habanero białe ryby (takie jak plamiak, halibut itp., lub jakiekolwiek owoce morza); 4 goździki czosnek (posiekany); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże zioła, takie jak pietruszka i bazylia (posiekane); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula (pokrojona w kostkę); 1 warzywo (np. szpinak) do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie; 1 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 1 papryka czerwona (pokrojona na kawałki wielkości kęsa); 4 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Śródziemnomorski gulasz rybny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,03 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 304 kalorie, 29g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, pomidory z puszki, ryby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Gulasz Rybny Śródziemnomorski, Gulasz rybny śródziemnomorski z grzankami czosnkowymi, oraz Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i podsmażyć do miękkości, o 6-10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać płatki czosnku i papryki chili i saute aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

Dodać koper włoski i czerwoną paprykę i saute przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Dodać białe wino i dusić przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

Dodaj pomidory, oregano, paprykę, sól i pieprz, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Dodać ryby gotować na wolnym ogniu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjąć i wymieszać ze świeżymi ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

794papryka habanero

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 1

koper włoski (krojony)454papryka habanero

białe ryby (takie jak plamiak, halibut itp., lub jakiekolwiek owoce morza)4goździki

czosnek (posiekany)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże zioła, takie jak pietruszka i bazylia (posiekane)1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula (pokrojona w kostkę)1warzywo (np. szpinak)

do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie 1warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 1

papryka czerwona (pokrojona na kawałki wielkości kęsa)4trochę posiekanej cukinii

sól i pieprz do smaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santi Sortesele Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.