Gulasz Portugalski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 292 kalorie, 23G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na $3.99 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz do 5 ogonów homara, strąków grochu, wody i kilku innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Gulasz Rybny Po Portugalsku, Gulasz rybaka po portugalsku, oraz Gulasz Rybny Po Portugalsku.
Instrukcje
1
Będziesz potrzebował dwóch dużych rondli. W jednym garnku podsmażyć jedną cebulę i połowę czosnku w 2 do 3 łyżek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, aż będzie przezroczysty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
2
Pokrój portugalskie chourico na żądane kawałki i dodaj 1 funt do mieszanki cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodać 3 łyżki pokruszonej czerwonej papryki w occie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
4
Zrób dokładnie to samo w drugim dużym rondlu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
5
Do jednego garnka dodaj 4 szklanki wody, 1 puszkę pomidorów, ketchup, portugalskie ziele angielskie, jeśli używasz, i posiekaną natkę pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Płatki Crispix, Rozdrobnione
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
6
Niech gotować na wolnym ogniu przez około 10 protokół.
7
Dodać ziemniaki, skórki, pokroić w pożądane kawałki. Gdy ziemniaki są prawie ugotowane, dodaj świeżą fasolkę szparagową lub strąki grochu. Nie przesmażyć fasoli lub grochu, chyba że lubisz przesadzone warzywa.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Fasola Szparagowa
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
8
Do drugiego garnka dodaj pozostałe pomidory i wino lub wermut.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Wermut
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
9
Dodaj ogony homara, małże, małże i ryby. Gotuj na parze, aż Skorupiaki się otworzą i podawaj razem z gulaszem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ogony Homara
Skorupiaki
Pudełko Suszonego Spaghetti
Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki