Guawa i rozmaryn Glazurowana pierś z kurczaka

Guawan i rozmaryn szkliwione piersi kurczaka jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 37g białka, oraz 12g tłuszczu. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś sól i pieprz, sok z limonki, galaretkę z guawy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Balsamiczna Szkliwiona Pierś Z Kurczaka, Sojowo-Kaffir Limonka pierś z kurczaka z Glazurowanym kalafiorem, oraz Kurczak Szkliwiony Pomarańczą I Rozmarynem.

Instrukcje

Włącz brojlery. Wyłożyć blachę do pieczenia folią aluminiową i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

W małym rondlu, na średnim ogniu, połączyć galaretkę z guawy, sok z limonki, gałązki rozmarynu i zmiażdżony czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Guajawa

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Rozgrzej się.

Na dużej patelni, na średnim ogniu, rozgrzać olej. Piersi kurczaka doprawić solą i pieprzem. Dredge przyprawione kurczaka w mące i umieścić na gorącej patelni. Gotować kurczaka 3 do 4 minut na stronie lub aż gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)