Guacamole ze zwęgloną kukurydzą, czarną fasolą i szalotki

Guacamole ze zwęgloną kukurydzą, czarną fasolą i szalotki
Przepis Guacamole ze zwęglonej kukurydzy, czarnej fasoli i szalotki może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 25 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 104 kalorie. Ten przepis służy 8 i kosztuje 38 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. Mieszanka się sok z limonki, szalotki, sól koszerna, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Guacamole ze Zwęglonymi Jalapeńo i szalotki, Guacamole ze Zwęglonymi Jalapeno i szalotki, oraz Guacamole ze Zwęglonymi Jalapeño i szalotki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w średniej patelni na dużym ogniu aż do palenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać ziarna kukurydzy i wrzucić do herbu. Gotować bez ruchu, aż dobrze zwęglone z jednej strony, o 2 protokół. Wrzucić i powtórzyć, aż kukurydza jest zwęglone na całym, około 6 minut w sumie.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3
Przełożyć do średniej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Dodaj fasolę, szalotki i guacamole. Złożyć, aby połączyć i doprawić do smaku solą i sokiem z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Hot Dogi, GrillowaneHot Dogi, Grillowane
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
5
Podawać natychmiast z ciepłymi chipsami tortilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokruszone Niebieskie Chipsy TortillaPokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia40
Magazyn