Grzyby, soczewica i dziki ryż Timbales

Grzyby, soczewica i dziki ryż Timbales wymaga z grubsza 1 godzina i 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 150 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz jedwabiste tofu, sherry, pastę pomidorową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. z łyżką wynik 51%, to danie jest solidne. Spróbuj Bochenek z soczewicy i dzikiego ryżu, Dziki Ryż I Pikantna Soczewica Faszerowane Acorn Squash, oraz Ryż Z Dzikimi Grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W razie potrzeby umieść jeden ładnie wyglądający plasterek grzybów na dnie każdego ramekina.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Podsmażyć cebulę na patelni nieprzywierającej, aż zacznie brązowieć. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść chleb w robocie kuchennym i pulsuj, aż zmieni się w okruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać grzyby, tofu, czosnek, sherry, i wody i zmiksować na dość gładką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodaj soczewicę i ponownie przetworzyć, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Dodaj pastę pomidorową, zioła, skrobię kukurydzianą i sól i proces, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

(duża Tuba)

Dodaj cebulę do procesora i impuls do włączenia ich, ale nie nad przetwarzać (chcesz, aby zachować niektóre tekstury.) Zeskrobać zawartość robota kuchennego do miski i dodać ugotowany dziki ryż. Doprawić solą i czarnym pieprzem do smaku. Podzielić mieszaninę między naoliwione ramekiny i wygładzić szczyty łyżką. Ustaw ramekiny w dużym naczyniu do pieczenia i dodaj gorącą wodę do naczynia, uważając, aby nie rozpryskać go w ramekinach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego