Grzyby i Tempeh Gumbo

Grzyby i Tempeh Gumbo może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 512 kalorii, 36g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 3,17 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Mieszanka papryki, mąki, bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tempeh-Burgery Z Grzybami, Tempeh w obfitym sosie Grzybowo-Lagerowym, oraz Jak zrobić redukcję balsamiczną w 10 minut z Tempeh i ogórkami (wegańskie, gf jeśli gf tempeh jest używany) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodać mieszankę przypraw, mieszając wszystkie przyprawy w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pokroić tempeh w 1/2-calowe kostki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tempeh

Umieścić go w misce i skropić go sosem sojowym i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Posypać 1 łyżeczką mieszanki przypraw, dobrze wymieszać i odstawić do marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Podgrzać duży, suchy garnek do zupy lub holenderski piekarnik.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj mąkę i tosty, ciągle mieszając, aż zmieni kolor papierowej torby i zacznie pachnieć orzechowo (patrz zdjęcie tutaj). Uważaj, aby go nie spalić, ale jeśli to zrobisz, wytrzyj patelnię i zacznij od nowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia.

Wlać do blendera wraz z 2 szklankami bulionu i zmiksować do połączenia. Odstawić.Wytrzyj garnek i przywróć go do ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj cebulę i gotuj, aż zacznie zmiękać, dodając wodę przez łyżkę stołową w razie potrzeby, aby zapobiec przyklejaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodaj seler i paprykę i nadal gotować kolejne 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodać grzyby i czosnek oraz 2 łyżki wody i przykryć szczelnie. Gotować, aż grzyby zaczną mięknąć, o 2 protokół.Dodać mieszankę mąki do blendera i dodać do warzyw, wraz z 4 szklankami bulionu i okra.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj wszystkie pozostałe mieszanki przypraw, i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj przez 25 minut.Podczas gdy gumbo jest gotowanie, brązowy tempeh.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Tempeh

Gumbo

Rozgrzać patelnię nieprzywierającą i dodać tempeh w jednej warstwie. Gotować, obracając często, aż będzie rumiane ze wszystkich stron.Po gumbo gotowane przez 25 protokół, dodać tempeh i, jeśli zupa wydaje się zbyt gęsta, kolejny kubek bulionu. Gotować jeszcze kilka minut. Sprawdź przyprawę i dodaj sól, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Tempeh

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych