Grzyby i Tempeh Gumbo

Grzyby i Tempeh Gumbo
Grzyby i Tempeh Gumbo może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 512 kalorii, 36g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 3,17 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Mieszanka papryki, mąki, bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tempeh-Burgery Z Grzybami, Tempeh w obfitym sosie Grzybowo-Lagerowym, oraz Jak zrobić redukcję balsamiczną w 10 minut z Tempeh i ogórkami (wegańskie, gf jeśli gf tempeh jest używany) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodać mieszankę przypraw, mieszając wszystkie przyprawy w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Pokroić tempeh w 1/2-calowe kostki.
Składniki, których będziesz potrzebować
TempehTempeh
3
Umieścić go w misce i skropić go sosem sojowym i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
4
Posypać 1 łyżeczką mieszanki przypraw, dobrze wymieszać i odstawić do marynowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
5
Podgrzać duży, suchy garnek do zupy lub holenderski piekarnik.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
6
Dodaj mąkę i tosty, ciągle mieszając, aż zmieni kolor papierowej torby i zacznie pachnieć orzechowo (patrz zdjęcie tutaj). Uważaj, aby go nie spalić, ale jeśli to zrobisz, wytrzyj patelnię i zacznij od nowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
Zdjąć z ognia.
8
Wlać do blendera wraz z 2 szklankami bulionu i zmiksować do połączenia. Odstawić.Wytrzyj garnek i przywróć go do ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
9
Dodaj cebulę i gotuj, aż zacznie zmiękać, dodając wodę przez łyżkę stołową w razie potrzeby, aby zapobiec przyklejaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
10
Dodaj seler i paprykę i nadal gotować kolejne 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
11
Dodać grzyby i czosnek oraz 2 łyżki wody i przykryć szczelnie. Gotować, aż grzyby zaczną mięknąć, o 2 protokół.Dodać mieszankę mąki do blendera i dodać do warzyw, wraz z 4 szklankami bulionu i okra.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
(po 1 Słoiku) Włoski Sos Spaghetti Z Kiełbasą I Czosnkiem(po 1 Słoiku) Włoski Sos Spaghetti Z Kiełbasą I Czosnkiem
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
12
Dodaj wszystkie pozostałe mieszanki przypraw, i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj przez 25 minut.Podczas gdy gumbo jest gotowanie, brązowy tempeh.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
TempehTempeh
GumboGumbo
13
Rozgrzać patelnię nieprzywierającą i dodać tempeh w jednej warstwie. Gotować, obracając często, aż będzie rumiane ze wszystkich stron.Po gumbo gotowane przez 25 protokół, dodać tempeh i, jeśli zupa wydaje się zbyt gęsta, kolejny kubek bulionu. Gotować jeszcze kilka minut. Sprawdź przyprawę i dodaj sól, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
TempehTempeh
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
14
Podawać w miseczkach nad brązowym ryżem z ostrym sosem Louisiana na stole.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

1warzywo (np. szpinak)kiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki0warzywo (np. szpinak)pieprz cayenne (użyj więcej, aby uzyskać więcej ciepła)pieprz cayenne (użyj więcej, aby uzyskać więcej ciepła)1Średnia żółta cebula, posiekanano-chicken no-chicken " lub inny bulion warzywny7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweugotowany brązowy ryż, do podaniaugotowany brązowy ryż, do podania1Podwójnie nadziewane ciasteczka OreoGorąca woda (100°F)Gorąca woda (100°F)2warzywo (np. szpinak)1 woreczek świeżego, umytego szpinaku1 woreczek świeżego, umytego szpinaku6goździkiczosnek mielonyczosnek mielony1warzywo (np. szpinak)granulowany czosnek lub czosnek w proszkugranulowany czosnek lub czosnek w proszku1łyżka czerwony ocet winnyzielona papryka, łodygowe, wysiewane i drobno posiekanezielona papryka, łodygowe, wysiewane i drobno posiekane113papryka habaneropokrojone pieczarki, każdy rodzaj (użyłam pokrojone pieczarki, każdy rodzaj (użyłam "mieszanki dla smakoszy" cremini, ostryg, maitake i pieczarek)340papryka habanerookra krojona, świeża lub mrożonaokra krojona, świeża lub mrożona1łyżka czerwony ocet winnycebula drobno posiekanacebula drobno posiekana1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreogranulowana cebula lub proszek cebulowygranulowana cebula lub proszek cebulowy454papryka habanerogrzyby portabella, łodygi, pokrojone około 1/4 cala grubości, i pokroić na kawałki cala długościgrzyby portabella, łodygi, pokrojone około 1/4 cala grubości, i pokroić na kawałki cala długości2larges(lub trzy średnie) żeberka selera, drobno posiekane(lub trzy średnie) żeberka selera, drobno posiekane1warzywo (np. szpinak)szałwia przetartaszałwia przetarta61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennychsól do smakusól do smaku2warzywo (np. szpinak)1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty2warzywo (np. szpinak)sos sojowy lub tamari bezglutenowesos sojowy lub tamari bezglutenowe227papryka habanerotempeh, Dowolna odmiana (patrz uwaga poniżej dla alternatyw)tempeh, Dowolna odmiana (patrz uwaga poniżej dla alternatyw)0warzywo (np. szpinak)świeżo zmielony biały pieprz (użyj więcej, aby uzyskać więcej ciepła)świeżo zmielony biały pieprz (użyj więcej, aby uzyskać więcej ciepła)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemąka pełnoziarnista (lub bezglutenowa) mąka pełnoziarnista (lub bezglutenowa)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia39
Magazyn