Grzyby i Tempeh Gumbo może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 512 kalorii, 36g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 3,17 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Mieszanka papryki, mąki, bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tempeh-Burgery Z Grzybami, Tempeh w obfitym sosie Grzybowo-Lagerowym, oraz Jak zrobić redukcję balsamiczną w 10 minut z Tempeh i ogórkami (wegańskie, gf jeśli gf tempeh jest używany) dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Dodać mieszankę przypraw, mieszając wszystkie przyprawy w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Starta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Pokroić tempeh w 1/2-calowe kostki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tempeh
3
Umieścić go w misce i skropić go sosem sojowym i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
4
Posypać 1 łyżeczką mieszanki przypraw, dobrze wymieszać i odstawić do marynowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
5
Podgrzać duży, suchy garnek do zupy lub holenderski piekarnik.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
6
Dodaj mąkę i tosty, ciągle mieszając, aż zmieni kolor papierowej torby i zacznie pachnieć orzechowo (patrz zdjęcie tutaj). Uważaj, aby go nie spalić, ale jeśli to zrobisz, wytrzyj patelnię i zacznij od nowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki Ratujące życie
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
Zdjąć z ognia.
8
Wlać do blendera wraz z 2 szklankami bulionu i zmiksować do połączenia. Odstawić.Wytrzyj garnek i przywróć go do ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
9
Dodaj cebulę i gotuj, aż zacznie zmiękać, dodając wodę przez łyżkę stołową w razie potrzeby, aby zapobiec przyklejaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
10
Dodaj seler i paprykę i nadal gotować kolejne 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
11
Dodać grzyby i czosnek oraz 2 łyżki wody i przykryć szczelnie. Gotować, aż grzyby zaczną mięknąć, o 2 protokół.Dodać mieszankę mąki do blendera i dodać do warzyw, wraz z 4 szklankami bulionu i okra.
(po 1 Słoiku) Włoski Sos Spaghetti Z Kiełbasą I Czosnkiem
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Cukierki Ratujące życie
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
12
Dodaj wszystkie pozostałe mieszanki przypraw, i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj przez 25 minut.Podczas gdy gumbo jest gotowanie, brązowy tempeh.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
Tempeh
Gumbo
13
Rozgrzać patelnię nieprzywierającą i dodać tempeh w jednej warstwie. Gotować, obracając często, aż będzie rumiane ze wszystkich stron.Po gumbo gotowane przez 25 protokół, dodać tempeh i, jeśli zupa wydaje się zbyt gęsta, kolejny kubek bulionu. Gotować jeszcze kilka minut. Sprawdź przyprawę i dodaj sól, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Starta
Tempeh
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
14
Podawać w miseczkach nad brązowym ryżem z ostrym sosem Louisiana na stole.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry's
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone