Groch, feta i quinoa sajgonki z pieczonym pomidorem nam prik

Groch, feta i quinoa sajgonki z pieczonym pomidorem nam prik zajmuje ok. 2 godziny i 40 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 134 kalorie, 4G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis wegetariański lacto ovo służy 12 i kosztuje 80 centów za porcję. Mieszanka pomidorów, jajko, kolendra w tym łodygi, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 96 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest to niedrogi przepis dla fanów wietnamskiego jedzenia. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 58%. Tajski Czerwony Sos Chile-Nam Prik Dang, Smażony ryż z krewetkami z Nam Prik Pao i chrupiącą trawą cytrynową, oraz Pieczona Czerwona Pasta Chili (Nam Prik Pao) Z " Codziennej Tajskiej Kuchni są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik do 160C / 140C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby zrobić nam prik, umieść pomidory, pokrojone bokiem, na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek, doprawić, następnie smażyć przez 1-2 godziny, aż do półsuchnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wyjąć z piekarnika, ostudzić, a następnie włożyć do robota kuchennego z pozostałymi składnikami i blitzować do średnio czystego.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Gotować quinoa na patelni wrzącej osolonej wody zgodnie z instrukcjami opakowania. Wrzucić do miski i odstawić do ostygnięcia. Gotować groszek przez 1 min we wrzącej wodzie, następnie odcedzić i przez kilka minut pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Dokładnie odcedzić, włożyć do robota kuchennego i pulsować do grubego czystego.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj to do schłodzonej quinoa wraz z feta, mięta, dymka i skórka z cytryny i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Srebrne Nonpareile

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Dobrze wymieszać, aby połączyć i doprawić do smaku, dodając więcej soku z cytryny w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Połóż przed sobą arkusz filo, pozostając przykryty wilgotnym ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Przeciąć filo na pół na całej szerokości, aby zrobić 2 kwadraty. Z jednym rogiem skierowanym w Twoją stronę (tak więc patrzysz na Kształt rombu, a nie kwadratu), łyżka 2 łyżki nadzienia tuż poniżej linii środkowej i uformuj kłodę.

Ostrza ciasta posmarować jajkiem, a następnie złożyć w 2 boczne narożniki. Trzymając palce na rogach, podnieś dolny róg nad nadzieniem w kierunku środka, a następnie zwiń mocno w kierunku górnego rogu. Ważne jest, aby toczyć tak ciasno, jak to możliwe, aby sajgonki gotowały się równomiernie. Powtórz z pozostałymi arkuszami filo i wypełnieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Rozgrzać około 3 cm oleju słonecznikowego na dużej patelni lub woku i smażyć sajgonki, partiami, przez 2-3 minuty lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Słonecznikowy

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć łyżką szczelinową i osuszyć na papierze kuchennym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Sajgonki przełożyć na talerz i podawać z nam prik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ser feta, pokruszony 1mała Gromada

liście mięty, posiekane 3

dymka drobno posiekana 1

Skórka i sok z cytryny 6arkusze

ciasto filo (opakowanie 270g)1

jajko, pobite 1dla każdego.

olej słonecznikowy do smażenia 6larges

pomidory, połówki 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

ząbek czosnku, posiekany 1

czerwone chili, posiekane 2Batoniki toffi Heath

starty imbir 1pęczki

kolendra, w tym łodygi, grubo posiekana 0pęczki

liście mięty, grubo posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta tamaryndowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cukier palmowy 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

frozen petits pois

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe i wino musujące to moje najlepsze propozycje na sajgonki. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Możesz spróbować Sophora Sparkling rosé. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.