Grillowany Sum z makaronem (Cha Ca)

Name: Grillowany Sum z makaronem (Cha Ca)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O Wietnamskim Sosie Do Zanurzania; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki kiełki fasoli, płukane; 1 (może być lub przeglądać) cayenne; 1 Średnia żółta cebula, posiekana schłodzony gotowany makaron ryżowy (ok. szeroki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czerwone lub żółte curry (patrz UWAGI); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry, wypłukane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży koperek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście mięty, płukane; 2 goździki czosnek obrany i prasowany lub mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula (w tym wierzchołki); 2 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki kawałki wielkości kęsa sałata lodowa, płukane i chrupiące; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane prażone, solone orzeszki ziemne; 2 (zima) O oleju sałatkowym; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O Smażonych Szalotkach; 1 kilogramy filety z suma bez kości, bez skóry lub z tilapii (około każdego)

Grillowany Sum z makaronem (Cha Ca) to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Na $5.25 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 527 kalorii, 39g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jeśli masz szalotki, Wietnamski sos do zanurzania, filety tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieloną kurkumę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Cytrynowe Nadziewane Wiśniami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Herbed Grillowany Sum, Pikantny Grillowany Sum, oraz Grillowany Sum Grecki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, wymieszać mielone szalotki, sos rybny, curry, imbir, kurkuma, cayenne, i czosnek. Ryby opłucz i osusz. Rozetrzyj mieszankę szalotki na filetach i ułóż w misce. Przykryć i schłodzić 30 minut lub do 1 dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Lekko posmaruj obie strony filetów olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieść ryby na grillu 4 do 6 cali nad solidnym łożem gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); przykryj grill gazowy. Gotować ryby, obracając raz, aż ledwo nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne-patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 4 do 8 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać na gorąco lub chłodno.

Tymczasem sałatę, kiełki fasoli, miętę i kolendrę podzielić na sześć głębokich, szerokich misek. Makaron kopiec równo nad warzywami i ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na każdym kopcu makaronu ułożyć grillowany filet rybny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Posyp orzeszki ziemne, zieloną cebulę, koperek i smażoną szalotkę równo na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Koper

Podawać z wietnamskim sosem do maczania, aby skropić porcjami do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

3(zima)

Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O Wietnamskim Sosie Do Zanurzania 170Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki kiełki fasoli, płukane 1(może być lub przeglądać)

cayenne 1Średnia żółta cebula, posiekana

schłodzony gotowany makaron ryżowy (ok. szeroki)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czerwone lub żółte curry (patrz UWAGI)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście kolendry, wypłukane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży koperek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście mięty, płukane 2goździki

czosnek obrany i prasowany lub mielony 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula (w tym wierzchołki)2(może być lub przeglądać)

imbir mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 227Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki kawałki wielkości kęsa sałata lodowa, płukane i chrupiące 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane prażone, solone orzeszki ziemne 2(zima)

O oleju sałatkowym 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotka mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O Smażonych Szalotkach 1kilogramy

filety z suma bez kości, bez skóry lub z tilapii (około każdego)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Esperto Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.