Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym

Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym
Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 375 kalorii, 18g białka, oraz 29g tłuszczu. Ten przepis służy 2. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 105 smakoszy i kucharzy. Mieszanka alat, sok z cytryny, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Jest ona przyniesiona przez Norecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym, Grillowany kurczak z sosem miodowo-musztardowym, oraz Grillowana Sałatka z kurczaka ze zdrowym sosem miodowo-musztardowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Tak daleko, jak to możliwe, posypać obie strony kurczaka solą i pieprzem. Najlepiej pozostawić go na 30 minut, aby sól mogła przeniknąć mięso, ale jeśli masz mało czasu, możesz od razu iść do przodu. Warzywa sałatkowe umyć i osuszyć w przędzarce do sałatek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
ZieloniZieloni
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Salad SpinnerSalad Spinner
2
Rozgrzać patelnię grillową lub grillową do nagrzania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
3
Skropić 2 łyżeczki oliwy z oliwek na kurczaka i natrzeć z obu stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
4
Umieść skórkę kurczaka w dół na grillu, aż będzie miała dobre ślady grillowania, a następnie odwróć i grilluj, aż kurczak zostanie ugotowany (zarejestrowany 160 stopni F na termometrze).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Przenieś kurczaka na deskę do krojenia i pozostaw na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
6
W misce ubić oliwę z oliwek, miód, musztardę pełnoziarnistą, sok z cytryny i gorącą musztardę. Kurczaka pokroić na kawałki wielkości kęsa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gorczyca PełnoziarnistaGorczyca Pełnoziarnista
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
7
Skropić kilka łyżek dressing na zieleni i wrzucić do herbu. Sól i pieprz do smaku. Ułożyć kurczaka na sałatce i skropić pozostałym sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
ZieloniZieloni
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia5
Magazyn