Grillowany kurczak rozmarynowy z salsą pomidorowo-awokado

Name: Grillowany kurczak rozmarynowy z salsą pomidorowo-awokado
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży rozmaryn; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 krewetki i żyłki Chunky Tomato-Avocado Salsa; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Grillowany kurczak z rozmarynem z grubym pomidorem-Salsa z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,36 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 206 kalorii, 25g białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, kotlety z kurczaka, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Chunky tomato & avocado salsa, Chunky tomato & avocado salsa, oraz Grillowana ryba z grubą salsą z awokado.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w dużej, wytrzymałej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Umieść kurczaka między 2 arkusze folii; Funt do 1 / 4-calowej grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

Kurczaka posypać solą i pieprzem i dodać do worka; zapieczętować. Marynować w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Usuń kurczaka z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Umieść kurczaka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania. Grill 3 minuty z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kotlety z kurczaka 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany świeży rozmaryn 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos pieprzowo-cytrynowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4krewetki i żyłki

Chunky Tomato-Avocado Salsa 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Alexana Revana Pinot Noir z oceną 4,7 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.