Grillowany bakłażan, brokuł Rabe i Mozzarella Sandwich

Grillowany bakłażan, brokuł Rabe i Mozzarella Sandwich
Need a danie główne Wegetariańskie? Grillowany bakłażan, brokuły Rabe, i Mozzarella Sandwich może być ogromny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 742 kalorie, 35g białka, oraz 46 g tłuszczu każdy. Na 3,68 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz płatki pieprzu, ząbki czosnku, bulion warzywny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 80 powiedziało, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Garlicky brokuły Rabe, świeża Mozzarella i kanapka z dżemem pomidorowym od Cutty ' s, Kanapka z grillowanym bakłażanem z Pesto, pomidorami i świeżą mozzarellą (dzieci gotują w poniedziałek), oraz Brokuły Rabe, Ricotta & Mozzarella Pizza.

Instrukcje

1
Plastry bakłażana posmarować po obu stronach łyżką oleju i doprawić solą i pieprzem. Ułożyć na dużej płycie lub blasze do pieczenia i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
2
Podgrzać dwie łyżki oliwy z oliwek w patelni o dużym dnie 12-calowy na średnim ogniu, aż się połyskuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż zacznie kolor, o 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
4
Dodać płatki czerwonej papryki i brokuły rabe i gotować, często mieszając, aż łodygi są jasnozielone, o dwie minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia
Brokuł RabeBrokuł Rabe
5
Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i przykryj. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż brokuły będą miękkie, o osiem minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
6
Zdjąć pokrywę i gotować, aż pozostała ciecz odparuje. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
7
Przenieść na duży talerz i pozostawić do ostygnięcia.
8
Rozgrzać grill, patelnia grill, lub brojlerów do średnich. Ugotować plastry bakłażana, przerzucając od czasu do czasu, aż lekko rumiane z obu stron i całkowicie miękkie, 6 do 10 minut w sumie. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
9
Ściąć pędzlem stronę każdej rolki ciabatta z pozostałą oliwą z oliwek. Grill, aż lekko rumiane, o 30 sekund. Odstaw chleb na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rolka CiabattaRolka Ciabatta
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
10
Top każdy dolny plaster z grillowanego bakłażana, brokuły rabe, świeża mozzarella, i trochę posiekanej bazylii.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarellaświeża Mozzarella
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
11
Skropić odrobiną oliwy z oliwek, a następnie nakryć górną częścią chleba. Naciśnij, aby zamknąć i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia37
Magazyn