Grillowane udka z kurczaka z sałatką z tajskiej bazylii

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj grillowanych udek z kurczaka z tajską sałatką bazyliową. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 193 kalorie. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni azjatyckiej. Jeśli masz sos rybny, sos sojowy o niższej zawartości sodu, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane Tajskie udka z kurczaka z pikantnymi brokułami, Grillowane udka z kurczaka po tajsku z sosem słodko-pikantnym i ryżem kokosowym, oraz Poważne sałatki: Grillowany łosoś z tajską sałatką z bazylii ogórkowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill do wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz 1 łyżeczkę sosu rybnego, sosu sojowego i 1 łyżeczkę cukru w dużej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Sos Sojowy

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj kurczaka; seal worek i wstrząsnąć do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Odstawić w temperaturze pokojowej 15 minut.

Podczas gdy kurczak marynuje, rozgnieść czosnek z płaskim boku noża do postaci pasty; umieścić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki sosu rybnego, Pozostałe 1 łyżeczka cukru, sok z limonki, olej, i chiles do czosnku, dobrze mieszając; odstawić w temperaturze pokojowej 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Sok Z Limonki

Papryka Chili

Czosnek

Cukier

Olej Do Smażenia

Wyjąć kurczaka z worka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Umieść kurczaka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grilluj 3 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjąć kurczaka z grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Odstawić na 5 minut.

Kurczaka pokroić w plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Umieść Tajskie liście bazylii, ogórek, liście słodkiej bazylii, liście kolendry i szalotki w dużej misce; wrzuć delikatnie, aby połączyć. Sałatkę i kurczaka podzielić równomiernie na 4 talerze; skropić równomiernie sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

świeża Bazylia

Ogórek

Szalotka

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Nota winna: Niemiecki riesling, podobnie jak czysty Riesling w dolinie rzeki Mozeli, 2011 (10 usd), jest idealnym połączeniem wielu dań azjatyckich, szczególnie pikantnych, takich jak grillowane uda z kurczaka z tajską sałatką z bazylii. Jego niski poziom alkoholu i subtelna słodycz łagodzą wszelkie upały, a energiczne cytrusowe i brzoskwiniowe smaki pięknie uzupełniają asertywne zioła, takie jak zastosowana tutaj bazylia i kolendra. -- Jordan Mackay

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Z Grilla

Bazylia Tajska

Kolendra

Riesling

Alkohol

Bazylia

Zioła

Brzoskwinia

Wino

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Torby Ziploc

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekko zapakowane liście słodkiej bazylii, duże liście rozdarte na pół 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekko zapakowane liście kolendry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ciemny olej sezamowy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Ogórek angielski, połówkowy poprzecznie i ogolony wzdłużnie (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos rybny, podzielony 1Duże

ząbek czosnku, mielony 2(zima)

świeży sok z limonki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dolnosodowy sos sojowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bardzo cienko pokrojone szalotki 454Orzechy dowolne (posiekane)

udka kurczaka bez skóry, bez kości 2(może być lub przeglądać)

cukier podzielony 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekko zapakowane Tajskie liście bazylii

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla tajskich. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Można spróbować wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 32 dolarów za butelkę.