Grillowane Tajskie udka z kurczaka z pikantnymi brokułami

Name: Grillowane Tajskie udka z kurczaka z pikantnymi brokułami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły slaw; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 2 (zima) Tajski lub Wietnamski sos rybny; 2 (zima) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 zielona cebula, przycięta i cienko pokrojona; 2 zdanie świeża trawa cytrynowa, tylko białe części, mielona; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, podzielony; 2 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) ocet ryżowy przyprawiony; 1 serrano chile, mielone; 2 (zima) ocet sherry; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 907 Orzechy dowolne (posiekane) udka z kurczaka bez kości, obrane ze skóry

Przepis grillowane Tajskie udka z kurczaka z pikantnymi brokułami mogą zaspokoić Azjatyckie pragnienie w okolicy 30 minut. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 122 kalorie, 3G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawiony ocet ryżowy, olej roślinny, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Grillowane udka z kurczaka po tajsku z sosem słodko-pikantnym i ryżem kokosowym, Grillowane udka z kurczaka z sałatką z tajskiej bazylii, oraz Easy Kale & Broccoli Slaw miska ryżu z pikantnym tajskim sosem orzechowym ...i Fave Five Friday: Kale dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać grill do wysokiej (450 do 550).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wymieszać sos rybny, ocet sherry, 2 łyżki. sos sojowy, brązowy cukier, czosnek, i trawa cytrynowa; dodać kurczaka i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Sherry

Brązowy Cukier

Sos Rybny

Trawa Cytrynowa

Sos Sojowy

Cały Kurczak

Czosnek

Wymieszaj pozostałą 1 łyżkę. sos sojowy, ocet ryżowy, olej, mirin, imbir i chile. Wrzucić brokuły slaw i zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły Slaw

Zielona Cebula

Ocet Ryżowy

Sos Sojowy

Imbir

Papryka Chili

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Olej Do Smażenia

Grill kurczaka, fastrygowanie z marynatą i obracając raz, aż gotowane, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać kurczaka na slaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

* Znajdź w alejce azjatyckiej żywności.

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

brokuły slaw 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dietetyczna soda kremowa 2(zima)

Tajski lub Wietnamski sos rybny 2(zima)

mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 2

zielona cebula, przycięta i cienko pokrojona 2zdanie

świeża trawa cytrynowa, tylko białe części, mielona 3(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, podzielony 2(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(zima)

ocet ryżowy przyprawiony 1

serrano chile, mielone 2(zima)

ocet sherry 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 907Orzechy dowolne (posiekane)

udka z kurczaka bez kości, obrane ze skóry

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Tajski bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.