Grillowane kebaby z kurczaka

Grillowane kebaby z kurczaka
Grillowany kebab z kurczaka to przepis bezglutenowy i bezmleczny, składający się z 6 porcji. Jedna porcja tego dania zawiera około 20 g białka, 5 g tłuszczu i łącznie 152 kalorie. Za 1,29 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim delektować w dowolnym momencie, ale szczególnie nadaje się na Czwarty Lipiec. Świetnie sprawdza się jako dość niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i kup olej rzepakowy, grzyby, cebulę i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy obejmują grillowany orientalny kebab z kurczaka z grillowaną kukurydzą w kolbie, grillowany kebab z kurczaka i grillowany kebab z kurczaka.

Instrukcje

1
W zamykanej plastikowej torbie połącz musztardę i sos Worcestershire z wodą, sosem sojowym i olejem; odlej 1/3 szklanki i odłóż do posmarowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynowana Fasolka SzparagowaMarynowana Fasolka Szparagowa
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
2
Pokrój kurczaka na 1-1/2-cala. sztuki; Dodaj do torby. Uszczelnij i przechowuj w lodówce przez 1-1/2 do 2 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
3
Odcedzić, wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewamy naprzemiennie kurczaka i warzywa. Posmaruj zarezerwowaną marynatą. Grilluj na gorącym ogniu przez 10 minut. Obróć i posmaruj. Gotuj jeszcze 10 minut lub do momentu, aż soki z kurczaka będą klarowne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn